通过两年来的实修，身心都有明显提升。 ［阅读全文］

2017年年底，我有幸读到如何安心如何空一书，然后参加吐气法练习小组，经过一段时间的学习和练习，现在我能一次打坐半小时练习吐气和持心经。但是身体对能量的感知很有限。现在春暖花开，正是学习修行的大好时光，我要坚持练习，不断体会，争取取得进步。 ［阅读全文］

     2017年由杨俊基医生对我的治疗中，对其修行的法门及杨医生的修为产生敬意，在杨医生的指点下开始修习吐气法，后进入冯志涛老师的修习小组至今。        修习以来，身体疲劳感较之前容易修复，心胸较前开阔放松，容易觉知、收神守已。身心的敏感度提高了，思维模式改变了，格局变大了。 ［阅读全文］

一、参加过自主健康网的吐气小组学习活动。具体参加过两个小组，第一次是去年8月份左右，小组名称有点记不清了，辅导员是fzt，学习过3次，第2个小组是吐气一组，辅导员是yr。学习中初步了解了肉体、能体、主体的概念，以及吐气操作自主健康的原理。 二、人体构成：肉体，由皮毛骨脉筋等构成的有形体；能量体，运行在经络系统中维持生命运转的气，以及在肉体外护卫的气；主体...［阅读全文］

因为自己参加吐气法小组学习时间还不够不长，基础也不太好，但是通过练习，能够让自己很快静下来，也可以解决一些身体上的不适，但是证悟还很浅显，需要精进练习。   ［阅读全文］