1.目前未参加学习活动。 2.坚持吐气法，还不是太熟练，但每天都在坚持早晚打坐，身体会有不同的变化，有痛点，能用吐气法和持咒，把痛点逐渐化解开。 3.目前还没有很深刻的认识，刚刚进入修行状态。 4.对大日如来暂无了解。对如何安心如何空已精读两边，认为如何安心如何空是一个最简洁的修行方法，明确了修行方向。 5.认为线下实修进步较快。 ［阅读全文］

修行报告   我是宁科娴，从2017年7月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为“破第六识”。 一．主要修行经历 个人修行经历主要分成3个阶段，分别为：结缘中医、结缘佛法、结缘杨老师实修。 1、    结缘中医 2013年，LIU师兄推荐我了解中医，那时候有听读徐文兵、梁冬的《发现中医太美》，自那时起，迷上了中医；同时，经以前一位同事的推荐，接触了艾灸。这...［阅读全文］

一：是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 答：没有参加过 二：请详述您对人体构成的认识 答：人体主要分为“身”、“意识”、“本心”三个层面，一般大家都是从“意识”起念利用“身”去处理事物，“意识”是由过往的业积累包裹在“本心”之上的，而我们修行的目标就是希望通过净化“意识”，直接通过“本心”起念去处理事物 三：您对修行的认识，以及您的修行经历 答：第一阶段...［阅读全文］

2017年4月因ZQC教授“国学传承工程”班面试有缘被LJ老师邀请加入“自主健康文化养生”群，不但聆听了吕老师朗读的“如何安心如何空”等，还阅读了吕老师的好多参加实修的体会。2017.5起开始双盘打坐，并报名参加吐气小组，快3个多月了，在XWH老师指导下练习吐气法，使自己原来只为静坐到现在去体会每次吐气后身体不同部位的不同感受，如头部从原来的麻到针刺痛到痒到基本无不适。...［阅读全文］

      最早接触修禅是在2015年8月份左右，那时身体不太好，恰好自己先生在禅修，就叫我一起去，那是在sz参加的jwzm,刚开始参加其实内心还是有些排斥，因为我本身是回族，禅修又是和佛学相关的。但是去了几期，确实感觉身体上有好转，打坐感觉身体的一些感受也很好，特别容易入睡，就坚持每天俩坐，每座都在40分钟左右，打坐都有持咒（阿弥陀佛+心经），打坐...［阅读全文］