我于今年参加过自助健康圆满养生微信群学习，辅导员冯志涛老师，共上过4次课，在课程中正确掌握了吐气法，更明白了原理。 人体由肉体、能体、主体构成。能体是我们看不见的却真实存在于肉体同一空间的能量团。 平常做吐气比较多一点，打坐经历过两个阶段，第一个是2016年3月起，看着大家都打坐便盲目跟随打坐，待出现坐上烦躁难忍时便逐渐停止。在停止后的近一年内通过学习...［阅读全文］

2017加行第二组第六次学习总结 时间：2017年11月25日   SX下午8:12 读书一下午，根据提纲在不同场合做事，体会主体在位置。还是认为在破七在位置，但是心口以及以下的能量感很沉重。刚刚读诵咒时，起处在中丹靠下的地方，外化出来和空明弥散开。老师讲的深入行先在持咒一上体会深入实践吧。 WFG下午8:20 因为不是作业，描述的不够清晰啊。外化出来...［阅读全文］

2017加行第二组线下小组学习第一次见面会总结 （时间：2017年11月11日-12日  地点：郑州）   QSL： 这是咱们加行二组第一次大家见面的学习讨论会，应该说我们已经学习近两个月了，按我们组要求的约定，我们两个月见一次面，见面时把前面的情况做一个总结。     一、小组学习讨论的两个议题     议题一：总...［阅读全文］

学习主题：圆功的实践体验与心得。   1、SWG学习分享 我练习最多的是外圆功静练法。一年前的一年多时间里，每座的前面几分钟都把外圆功静练法来一遍。最近一年练得少些。 我的练习方法: 最早的时候我会画九宫格，练习外圆功的动功，熟悉动作之后开始练习静练。用意念或者能体画圆时，为了防止数错圈数，第一圈用11/12/13….，第二圈用21/22/23&#...［阅读全文］

注：本文是笔者学习“自主健康、圆满养生”的学习心得与管窥蠡测，因缺乏实修实证，不妥之处请诸同修批评指正。 宇宙万物本源同体，现实世界是法界（高纬度存在）在现世间的层层投射与显化，遵循同频共振原理。生命的主体、能体与肉体是生命由自性之根依次投影、逐层生发出来的不同生命表现形态，相互依存、相互转化。身心健康的根本保证及生命存在的终极意...［阅读全文］