我担任吐气营3期3组助教，在此将主要工作及心得体会总结如下。 一、主要工作 我的主要工作是配合WQW师兄，主持每周的学习会议和最后的毕业考试，带练了外圆功静练和收功（收功由于时间冲突由WQW师兄主持）两个环节。在吐气营结束后，统计记录学员的出勤记录、总结报告、考试分数，并制作考核证书。 二、学习体会 1、更加明确吐气原理，重视吐气和外圆功静练操作 我之前不太...［阅读全文］

尊敬的杨老师，您好     这次写报告，心情还是有点小小的激动，就最近，终于找到“在实修”的感觉了。就在24年十二月底这几天，我感觉可能是参加了每天晚上九点到十点的持咒共修以后，一下子就找到感觉了。像是被拉了一把。之前每天就是自己打坐持咒，虽然也对老师的咒音有印象，但是平时自己几乎没有去特意多听。在持咒共修的时候，每天晚上一个小时，浸泡在这个集...［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版 一、 因何选择毗卢禅体系？ 我感觉不仅是我选择了这个体系，也是这个体系选择了我。 22年9月，我从体制内离开，从上海到深圳，和我先生同住。离开我从小生活的上海到深圳后，我的生活发生了很大的变化，同时也感受到身体比往年更加怕冷，出现了更多的身心症状。23年1月，我接触到五行针灸，在深圳三和医馆进行调理。为我施针的李绘娟医生是...［阅读全文］

“毗卢禅密法”解读                  开场的话 开场想讲两句话： 第一句话是，这次解读是按照教材的体例，把毗卢禅的“密法”做了一个贯通性地梳理，把杨老师的《生命实相探究》一书及《如何安心如何空》中的内容，打通了使用，按照一个体系，把相关的内容都放到一起来表达。 第二句话...［阅读全文］

2024年是正式开始学习第二年，从三位一体的角度来总结，肉体的抵抗力增强，能体的觉察随着修行变细，重心也从肉体/能体的刻意觉察转向主体的探寻。 一、肉体：抵抗力增强了，没有之前那么怕冷，对身体的觉察跟之前差不多，依然能感受到腹腔内寒气萦绕，对寒的体会从体会到皮的层面逐渐到肉的层面，甚至关节已经开始觉察怕冷。 二、能体：在几次学习中，有证量较高的师兄在场...［阅读全文］