主教练：LYR，教练:LW，助教: KQ 学员：LWW、WJX、FY、LF、CL、SM、BWH、PHZ、WXX、HP   LWW学习总结： 参加实训营之前，之前一直听老师的录音，以为自己调还挺准的，结果第一周的时候，师兄把那些就是音调/拼音列出来，字的那个发音纠正了，发现自己还是挺多问题的，第一周把这些整个的语调，语音发音，都纠正清楚了。 第二周的时候，听ZH老师说，每个咒的本尊不一样...［阅读全文］

LHY吐气打坐营二期2组带教总结 承担吐气打坐营二期带教的任务，也是第二次带教吐气打坐营。这次带教和第一次相比较有很大的不同。第一次带教好像是照本宣科，按着 PPT 上的内容与提示，跟着大家一起，一步一步这样去走，就是一种理所当然的一起学习，自己的深入与投入都不够。这次带教的时候。因为有HS教练督导，当第一次带练完事的时候，就私聊给我留言，指出我的带练的一...［阅读全文］

吐气营1阶四期2组学员学习总结 主教练：ZH 教练：LMH 助教：LHY 小组学员的姓名（WN  WY HH  LYN WSZ LJJ WZM CX ） WN的结营总结 回顾自己学习营期间，在线上带练不开麦跟着练的时候比较放松有感，开麦表达的时候会期望表达的精确一点，表达过程是回忆之前的操作感受同时尽量回到操作中去表达，有一部分是现量表达。在结营数钱时几乎都是在回忆总结，意识到现量...［阅读全文］

         因缘际会，读LLH老师的书《思考中医》，提到《如何安心如何空》，然后循迹找到实修网站，看似偶然，其实是缘份使然。        有练习过十几年的太极拳。        每天晨起练习外圆功（包括站桩2个小时左右，内圆功一遍）。坚持打坐吐气，吐气时好像一直在吐气、短暂的停止、再吐气，感觉到身体被...［阅读全文］

从2022年初开始自己按照《如何安心如何空》的操作方法持咒、打坐，回想起来当初如同白纸一张，拿到书后就如同拿到自己专业教科书一样，先看书、然后懵懵懂懂地照着练习，又因为很多时候身体的变化是没有体验过、没有经历过的，所以又对自己充满了怀疑、不安和否定，又因为腰椎间盘突出、颈椎病等疾病及其他身体原因，打坐也是东倒西歪，坐上想东想西，虽然一直在坚持每天1~2...［阅读全文］