晚上精神比较好,总觉得应该再尝试坐长点时间.于是金刚坐50分钟,坐到感觉胸口有反应了才不敢坐下去. ［阅读全文］

今日单盘40分钟,没有特别的感觉。 今天读了一些书，了解了更多与打坐相关的东西。对比自身，我突然感觉自己的见地和行愿都有些问题，似乎是这些问题使我的打坐甚至不能初步地系于一境。于是也抓紧学习。 按照南老师的老师盐亭老人在《修止观与参话头》中所讲，止的过程分为9步： 一、内住——即念住。摄外攀缘，离内散乱，最初系心故。 二、等住&md...［阅读全文］

早上10:02开始上如意坐,11:02下坐,共60分钟. 主要的症状是左腿疼,汗已微出,但胸口没有疼痛. 感觉今天如意坐的左腿不如金刚坐右腿疼痛的厉害,更倾向于以后用如意坐(请教各位老师:金刚坐和如意坐有差别吗?).当然,这个可能是坐法的问题,也可能是最近一段锻炼的进步,还不得而知.最后下坐是因为左腿疼痛的原因,但留了余地,应该还可以再坐一会儿.明天可以再进一步了. ...［阅读全文］

今天没有打坐.上网查了刘善人给人讲病的资料,以外发现了一个网站 www.dbtang.com讲佛医的,其中主要就是讲病的内容.这位明得师兄发愿要在3年时间教100位学生。我在论坛上发了个帖子，把自己的病情讲了一下，明得师兄很快就回复了。看到其回复，一下子点到我有不耐烦的毛病，我当时就感觉胸口舒服了一点。然后，我就按照论坛上教你忏悔的办法，在厕所里对着镜子里的自己好好...［阅读全文］

今日坐了40分钟,情形同前几天基本一样,差别是40分钟内脚麻的情况减轻了许多,腿的疼痛(一般是防在上面的腿从膝盖开始往下痛的厉害)有所减轻. ［阅读全文］