（四）修证方法 如前所述，证入第八识就是由第八识的门外进入门内，作者推荐的具体练习方法如下： 不断进行上一学部“觉”或“我”的“起”、“灭”练习，体会“起”、“灭”的状态变化。即通过“波浪”的起灭，体会呆在“波浪”表面随着“波浪”起灭的差别。 ...［阅读全文］

十六特胜——南怀瑾老师   修行修禅定，想即生证果，先要转变“心法、色法”。刚才我大概讲了所谓小乘修“有”的方法，先把色法、色身转变。色法何以要转变？《楞严经》最后，佛有几句重要的话：“生因识有，灭从色除。理则顿悟，乘悟并销。事非顿除，因次第尽。”“生因识有”是说我们的生命，是由...［阅读全文］

禅吧网(www.chanbar.cn)是朋友们搞的一个面向普通大众的华语禅文化门户网站，旨在为对传统禅文化有兴趣、又不知从何入门的朋友，提供一个较为全面、客观、具有广泛参考性的信息平台，为他们今后深入其中创造一些基本条件。      作为一个门户网站，禅吧网汇集了禅文化各流派、世界各禅修名师的精彩开示，无论是传统文化的追随者，还是禅文化领域中...［阅读全文］

（四）修证方法 由于意识本质上只是存在于大脑部位的一个能量结点，所以超越意识的基本方法就是先找到这个结点，然后化解它。在上一部（第一学部）介绍的吐气法、持咒法和入定的训练中，都已经在不同程度上触及了意识的超越问题。事实上，超越意识的第一步就是能做到“万念归一”，不管你选用什么样的方便，只要能使意识专注于一点就行，在此基础上才能讨论...［阅读全文］

（一）适修对象     基本实现第一学部修证目标，已实证能体与肉体关系，并具备调控、提升能体强度和层次的基本能力，有至少半小时以上双盘入静基础的习练者。   ［阅读全文］