今天恢复到正常状态：早晨1坐，下午1坐，晚上争取再1坐。 持咒的感觉有了：它非常有利于度过腿疼的关，是坐的时间延长。今天2坐轻松突破55分钟，而且还有潜力。考虑到目前身体状况，没有再坚持。 身体方面的感觉又出现了，而且与过往不同：早上背部出现刺痛的感觉。下午感觉有热流到达脚心，但实际一摸，脚还是凉的。 这个收工的方法常识做了一下，有几个动作会...［阅读全文］

早晨一坐46分钟.心念比昨天少.但仍然散乱.外圆功正反三圈.观呼吸仍未入门.只有靠老办法以念咒入静.晚上再努力. 日常走路,常感到左腿胆经不舒适,打坐时腿的难受,白天也不能完全消退了.   ［阅读全文］

    毗卢禅实修体系的架构逻辑     杨海鹰     （2022年10月26日秋季禅修会，北京） 录音整理：李书玲 ； 校改：杨海鹰    下面就开始我今天的分享吧。 自从前行位网课正式推出来以后，由于大家按照以往学习的习惯，不自觉地还是希望快速嘛。但其实在不同场合下我也跟大家提过，我说这个前行...［阅读全文］

从2010年10月开始每天坚持打坐以来，身心都发生了很大变化。但最让自己感觉深刻的，莫过于这次和习气的挥手告别，从另一方面也让自己深刻的认识到：其实，修行不是我们这些人在修，而是佛菩萨带着我们修。。。。。。   随着修行的逐渐深入，身体的通透程度也在逐日增加，于是不包容、看别人不顺眼带来的负面影响可以瞬间在身体相应部位以一丝丝细...［阅读全文］

    2016-2017年修行感悟与体验及对法界的初步认识         2004年，我在大学同学LH的鼓励下，开始练习打坐。2010年初，他又让我接触到了《如何安心如何空》并有幸得到了杨师的直接指导。去年十月龙山会议，因LJ师兄的发言而受启发，体证到了自性。这一年来，我继续在杨师的指导下按毗卢禅法进行修行。借此机会把自己的修行...［阅读全文］