不是理解的，是证的，有证量了方可探讨如何表达的问题。 日常生活中增加“觉”的能力，是练功夫，体察到“觉”起之处是证量。 ［阅读全文］

打坐2次，没有太多变化，只是脚底开始发热了（原来脚底一直冰凉），不知是不是这几天天气开始热有关。因这两天身体不爽，所以一直没有再次突破平常打坐的极限。 ［阅读全文］

没有特别的，持准提咒打坐哈欠很多，打嗝，还流泪。目前主要是要恢复到以前的良好状态。 基本上每天至少坐2-3次，但每次坐的时间比以前有所减少。31日因为去医院看病，没有打坐，感觉心中甚为不安。       ［阅读全文］

今晚这1坐53分钟，基本突破了腿疼的时间，进入到下一个状态了，但因晚上家中比较吵，最后心思有点乱，所以下坐。还是没有达到上午时的那种清明的感觉。 ［阅读全文］

个人修行阶段性小结分享 缘起：近日前去北京拜访老师，在老师的重重开示和棒喝下完成了对自性之光的确认，透显的操作，以及基于坐标系的智慧。   以时间轴为坐标分享三年以来的修行经历： 14年春节后一次机缘巧合下，刹那见到了自性化现的过程，同时在灵魂深处的产生了自信的笃定，次日与老师邮件报告体证，老师对当时体证汇报大方向给予肯定，并给出三...［阅读全文］