没有特别的，持准提咒打坐哈欠很多，打嗝，还流泪。目前主要是要恢复到以前的良好状态。 基本上每天至少坐2-3次，但每次坐的时间比以前有所减少。31日因为去医院看病，没有打坐，感觉心中甚为不安。       ［阅读全文］

27日早晨坐完，下午开始在家里干活，少了2坐；28日又去医院看中医，29日上午去学校给孩子开了一上午家长会，累的不行。累计少坐了5坐。29日晚上开始正常打坐。 一直想回到曾经进入2次的那种状态，但都过不了腿疼的关。29日晚上1坐感觉挺好，谁知坐到最后胸口开始疼痛（这个现象在最初开始打坐时出现过1次），最后只好作罢，其实当时腿的感觉很好。 30日早上和下午的2坐...［阅读全文］

25日晚上还是上了第3坐，26日早晨上1坐，下午胸口疼痛，心悸不能止，打坐10几分钟还不能控制，最后硬挺过去。这是第2次发生这样的情况了，上次是在4月18日。发作过后，26日晚有坐，只有30分钟。 27日早1坐50分钟，因左腿疼，改为金刚坐，最后时刻没有突破，整个状态还不错。今天早晨起床胸口又没有疼，真奇怪。   ［阅读全文］

关于《如何安心如何空》的构架思路 –2018年4月25日深圳交流内容整理（3）          《如何安心如何空》这本书，在我当时这个架构体系里头，我是把它分成了三部分，就是第一篇、第二篇、第三篇，然后另外还有一些不太适合放在前面这个体系里头的，我就把它放到附录里头去了，这样的话加在一起大概有四个组成部分。  ...［阅读全文］

在上周的一次交流中，按照要求对书中的实修原理进行了梳理，汇报了自己对原理的一点理解，在这里发上来以供大家参考。                  ［阅读全文］