书名：《金刚经说什么》 作者：南怀瑾 ［阅读全文］

永明延寿大师，是禅、净两宗的著名祖师，著有《四料简》和主编有《宗镜录》。《宗镜录》共有100卷，其编辑定位非常高： “设不能遍参法界，广究群经，但细看《宗镜》之中，自然得入。此是诸法之要，趣道之门，如守母以识子，得本而知末，提纲而孔孔皆正，牵衣而缕缕俱来。” 所以《宗镜录》可以理解为是供修行者“开悟见性”的“小百科全...［阅读全文］

杨师：1，关于呼气，是使用腹式呼吸吗 2，呼气时是否需要很快就呼出去呢，如果呼得很快，腹肌收缩比较多，不知是否对呢 3，吸气时自然的吸气，还是也要很快的吸气呢 叩谢杨师！ ［阅读全文］

广西桂林雁山园实修交流讲座文字辑录-（一） 09-04-24晚 咱们今天晚上的话呢，我先把那个，打坐的基本的一些程序、要求跟大家讲一讲。那么一般来讲的话呢，你打坐的话呢，我们先不管你是那个单盘、双盘，就这个叫散盘（师示范散盘动作），这个叫散盘，散盘反正你没有关系，这样（师示范）可以，这样也可以（师示范），你看你怎么样方便，你都可以，这个叫散盘（师示范...［阅读全文］

实修心语 ——杨海鹰老师实修言语整理合集（一） 缘起与说明 这里记录的杨老师的实修言语，都是因为各种因缘大家在跟杨老师见面的谈话中摘录出来的一些有价值或有启示的语言，目的是丰富、方便和加深对杨老师实修禅法—“大日如来禅”的理解，但因这些话语大多脱离了当时的“语境”，仅仅从字面理解会产生偏差或错误，为了杜绝理...［阅读全文］