遇见   8月29日从老师那里出来着实高兴，欢喜了几天，自己感觉最大的变化是比较喜欢或者说是“不怕事”，遇到单位上的事特别是一些和同事有争议的事情，之前比较容易躲避，那几天感到了“横冲直闯”的状态，争论完回到办公室还忍不禁的坐着从心里欢喜。（后来知道应该是老师说的很嗨皮）在和周围人打交道的过程更加去关注（觉察）自己心里...［阅读全文］

我在“外松内紧”操作过程中的一些感受：         所谓外松内紧是毗卢禅法在操作过程中针对主体进行操作的一个方便，在最近一个月的操作中基本上是我们2023加行三组师兄们的一个重点，针对这个操作ZZ师兄也给出了一些建议，建议大家在身心放松的前提下，从主体够得着的地方入手，利用吐气和持咒使着力点之外不断放松，着力点之内紧紧牵...［阅读全文］

      感恩老师一年来的教导和加持，今年的修行发生了根本的变化，心中一直有的一个疑惑也随之解开！哪一年记不得了，有一次老师对我说：“如果真的是禅的话，这事儿咱们第一次见面时就搞定了！”这句话让我当时很震惊！因为我2013年第一次见老师时，自己“是活死人”一般的状态啊，怎么可能第一次就解决呢？但转念一想，老师说...［阅读全文］

这一课开始，我们进入第三单元的学习，在今天的课程中，将和大家一起讨论一个老话题：修行是自己的事。单说这句话，也许很多同修都会说：我知道，修行就是我自己的事。今天我们的任务是帮助大家从见地上理清楚，修行为什么是自己的事，这句话你能相应多少。 我们说修行是自己的事，是基于修行的本质而言的基本见地，那么，修行的本质又是什么？简单地说，就是四个字：...［阅读全文］

在日常修行上，首先是每日一座，时间在2小时左右，所持的咒有准提、净土、大日一和心经，咒主要是准提咒，有时持净土或大日一的过程中会自动转换到准提，所以座上几乎一半时间持准提。其次是日常，日常目标是在流中、在状态，通过吐气持咒保持在流中，在流中做事。第三，每天有空就读书，练外圆功，读书时能比较稳定的在状态，练外圆功站桩时流明显强化。另外，体重明显增...［阅读全文］