对一~三课起初看的不太懂，就放那。   我选了第课四外圆功、第六课持咒，开始练起来。通过外圆功对能体有了真实的感受，能体从厚重、范围小往能体细腻、明、范围变大走，这个变化同时是对功法效用的一个判断。  这个期间是每日一座+外圆功组合的操练结果。   慢慢地，外圆功练得很少，因为座上基本就能转化了！通过座前能体厚重，座后能体...［阅读全文］

这两天收到妈妈从老家寄来的家乡菜，都是熟悉的味道。想起原来也会收到来自母亲“关心”，不是寄了很多难以消受的东西，就是在这个过程中，要忍受她夹杂的委屈和怒火。 母亲有她自己的心病。随着我成人，她的痛苦被激发得更甚，而我也经历了7年之久的抑郁期。尽管知道母亲有心病，我依然感到自己不堪承受。 尝试过顺从，开解，甚至逃避的我，感受到的是这样的母女缘分于我过...［阅读全文］

  上月WH同修通知参加秋季禅修会，很惊喜。回头一看，从17年第一次参加禅修会到今天，刚好三年。 回想三年来老师的教导。 三年前老师说：全身心持咒，每天一座，坚持三年。三年来偶尔有拉下，但打坐已经成为每天的第一件事。全身心持咒还没有学会。 17年老师还叫我把“我”弄大，18年六月老师到成都帮我化开心里的大石头后，心活过来，这两年&...［阅读全文］

杨师关于认自性的开示 时间：2018年7月10日   学生：上次从您那儿回去，在操作层面我明白了一个事，就是按您说的，在身心一致这种情况下来操作；另外一方面，我又好好地看了看书，悟了悟您关键的那些话，我发现都指向了一个理，是什么理呢？就是您说的一个是要在状态，一个是要在操作中体会操作的主体。后来我又更进一步理解，在状态，就是分别意识未起之前...［阅读全文］

回家的路 –2019年禅修会报告 XWH 从去年禅修会到今天，一年里我大概有过三、四次，想写个实修报告，但是每次写的时候，就觉得自己还看得不太清楚，想再看清楚一点再写吧，结果在看的过程中，又变化了，原来的想法就写不下去了。过一段时间又想写，又开始上面的这个循环。所以，开了三四个头儿，但没有完成一篇。因为禅修会的原因，作为一年的总结，无论如何也...［阅读全文］