感恩老师一年来的教导和加持，今年的修行发生了根本的变化，心中一直有的一个疑惑也随之解开！哪一年记不得了，有一次老师对我说：“如果真的是禅的话，这事儿咱们第一次见面时就搞定了！”这句话让我当时很震惊！因为我2013年第一次见老师时，自己“是活死人”一般的状态啊，怎么可能第一次就解决呢？但转念一想，老师说...［阅读全文］

从2018年10月至今，老师两次生命实相探究的讲座中都着重提到了“流”，流是毗卢禅修行的方便，是密的通道，因为流能够贯通形而上形而下，所有的一切都在里面了，在流里做事、在流里生活、在流里觉察认识自己及世界。所以今年我最关注的就是入流及深入的训练。 1 心流的定义及基于心流的禅修原理（摘自http://www.shixiushijie.com/?p=5082） “心流&...［阅读全文］

SHX:我提前在网上把第三、第四个主题发给大家，所以我默认你们已经把资料研习过了，包括上面要求实修的持咒和吐气的部分，我也默认大家都练习过了。我今天特别想跟大家谈两个主题：一是建立三位一体对人的认知；第二个主题就是我们到底要干什么？我们这个小组，每两月线下实修一次，大家大老远聚在一起，如果不清楚来干什么就是一件很劳民伤财的事。我们大家要干什么？我们...［阅读全文］

这一年，自己主要做了一件事，就是《品质生活》课程的研究与打磨。 我所谓“品质生活”，其实是用心听、用心说、用心读、用心看、用心品等心之用的落地实操。在研发这样的一套课程的过程中，先从自己做起，从日常对自己和别人的眼耳鼻舌身起用的觉察练起，并将所觉察到的和领悟到的加以梳理，再表达出来，进而指导学员的实际操作。随着课程一轮一轮的推进，...［阅读全文］

  2019年度实修总结 修行挺难的。这个难不是道理有多复杂，而是知行合一生熟转换的精微与持续的自我较量与和解的不容易。老师说，什么功夫到了最后都是细节上的事，能走到最后的都是少数人。开始对这话有切身感受。当然，修行又是公道而快乐的。说公道，是只要真做了就有收获，做对了就有对的收获，做错了也有错的收获，这是公道。说快乐...［阅读全文］