今天的课程，我们将展开前行位的另一个实修操作——觉察力的训练。课程将分为四个部分：觉察力的概念；如何训练觉察力；觉察的对象；坐上坐下的相关练习。  首先，我们来看看什么是觉察力。 实修的路上，觉察力是相当重要的一个基础能力，没有觉察力，很多的禅修操作无从落实，那么，到底什么是觉察力？在大日如来禅法的修行中，觉察力特指心的觉受...［阅读全文］

     2017年接触到的毗卢禅，在那之前已经有过九年的修行经历。因为不是空杯，与大部分师兄相比，就多了些麻花儿与纠结，当然也有对照和互参，从2017年11月至今一共见到过老师五次了，我将五次见面以及带给我的影响来报告一下。     2017年接触到的毗卢禅，在那之前已经有过九年的修行经历。因为不是空杯，与大部分师兄相比，就...［阅读全文］

觉是对身心世界的直接关照。回到在状态，在状态是身心一体的状态，这个状态是觉做主，因为状态只有觉能感知到，靠觉来对身心的内外世界进行感受和做出反应。 我最近开始训练觉察力发现“觉”的确容易起“高”。小乘的觉察力训练或觉照能力的训练是将意识定于一处，然后对定于的地方逐渐变清晰明白。这当中，容易抓住“清楚明白”，一抓...［阅读全文］

2024年1月29日，我像往常一样参加读书会，回来之前，自己就觉得有一口气旋在半空下不去，想就着我读书还早的空档赶紧调整一下，第一位wx师兄读的时候我还能跟随一起进入老师的话里，第二位就开始有一点进出的状态，轮到第三位，是我最讨厌的一位师兄，我对她的讨厌是那种恨之入骨，恨不得毒打她一顿——因为她的不温不火，隔靴搔痒的状态让我这样一个爽快直性子...［阅读全文］

    ……（讨论超越七后的感受）     因为你还未超越这个“境界”，如果你能通过“观”“慈悲心”生起的过程体证到生起“慈悲心”或“观”（此时主客已相当靠近同一源头）中所蕴含的内在力量，则由“相”入“性”的超越就有苗头了！这里的要点是关注&ldquo...［阅读全文］