请教老师： 28年前，我经历了一次人流手术后开始失眠，胃痛，腹泻。因为世俗的桎梏加上资源的匮乏，没有得到及时的治疗，拖了1、2年，开始西医，越看越糟糕，身心极度紧张，每天都腹痛腹泻，到了睡觉时间躺在床上，一点风吹草动都能让我每个细胞都处于备战状态，好不容易睡着，过个十来二十分钟莫名其妙就醒了，之后辗转到天亮才能眯上2、3个小时，然后去上班，现在想来，那...［阅读全文］

牙疼第一晚就开始发作，回去之后就喝了止疼药，可第二天还是疼，它不仅疼还影响神经疼，这个过程中我有一种潜意识，觉得吐气持咒一定能够治疗牙痛，有过两次“经验”所以我认为这次也可以。 可是这次“不灵”了。 我是这样操作的。一开始疼我就吐气，第一天晚上觉得整个吐气不知道气在哪，感觉全都是气全都不是气，守不住，感觉不到它的存在。...［阅读全文］

简单与老实 2021年10月    在过去的一年中，随着对毗卢禅的持续受持与践行，我对佛法的认识也在逐渐加深，知见体系和对自身的认知也在丰富和转化。作为一年来的修行小结，我想从一年来的重要身心变化事件、对自己“不老实”的认知和基于简单和老实的操作三个方面进行总结。  一、一年来的重要身心变化事件  2020.12.28 下班路上，默念心经。车...［阅读全文］

2023年，在理上清晰了为什么生死根本是“证佛之所证——明心见性”，明白了见性后才能谈得上“悟后起修”的“失之毫厘差之千里”含义；同时事上，对于自性和心流的关系，自性是方向，隐隐的不清晰但又有感，开始有意识的在心流中发力点“层层深入”，同时对深入后的呈现能够渐渐抱着一种好奇和体验的态度来看看“...［阅读全文］

  没想到今年仍是掉坑出坑的一年。掉的姿势看似千姿百态，核心原因只有一个，太心急，被自己的构造带偏。出坑的方法也只有一个，回到原理。 今年最大的进步是对老师所表达的，从无到有到意到能到气的轨迹，有了实实在在的体证，并可以落实到自己的操作上了。 在我的《正行位修行报告三十》中，向老师求证，得到老师的肯定： 就是从无到有这个...［阅读全文］