2025年秋季禅修大会首行先生分享及问答3 （录音整理：李书玲；校改：杨海鹰） 第一部分：本次会议的组织安排 第二部分：过去一年的主要工作通报 第三部分：正行位学习内容的梳理 第四部分：问答环节 LYR：老师，有个问题，刚才比如说那个“隐见”了之后，然后到“有根”的那个差别，能不能（再详细讲讲）？ 老师：你看他们（参...［阅读全文］

       这次有缘参加持咒二阶的学习对我来说是修行路上的一次突破，学习之前自认为自己在持咒方面对音调的把握和轨迹都比较清晰，通过学习觉得这些方面都有些问题，在三周的学习中系统的对持咒从理和用方面又做了一次身心梳理，其收获如下：        第一个收获是对习性和惯性有了真正的认识，在第一周的训练中我先用自己惯用的方法...［阅读全文］

****************************XWH“吐气法”的分享 一、吐气法的原理 以呼吸入手进行健身、道家的、佛家的，方法很多，比如瑜珈里就有很多的呼吸法门，比较简单的像腹式呼吸、单鼻孔呼吸等，还有很复杂的呼吸方法； 道家的，比如李伯谨的书《呼吸之间》就是讲的道家的修习方法；佛家的也很多啊，观呼吸啊，安那般那啊，前段时间引起很大争议的朱清实院士...［阅读全文］

课程主题：在状态  学习目标：让学员了解“在状态”的原理，在工作生活中能够初步掌握和练习“在状态”，逐渐开始将工作生活和修行融为一体。 学习资料： 1、《如何安心如何空》第二版修行，P134-135，真正的禅修操作 2、实修世界网站—前行位网课—九、“在状态、有所觉、深入行、次第现”的日常练习要领：htt...［阅读全文］

在前行位的修行中，我们很重要的一个实修训练是持咒，在前面的课程中我们已经分享过持咒的一些基础操作，今天的课程将要进入的是实修训练中的一个重要部分：全身心持咒。 首先，我们来看一下全身心的操作是什么？通过前面的训练，我们已经具备了基础的从用脑转至用心的习惯，当我们可以稳定地用心时，将觉察的重心由原来只关注到心拓展至整个身心，继而以整个身心为起...［阅读全文］