2019前行七组第二次学习 学习时间：2020年4月6日—2020年4月25日（周六） 线上集中时间：2020年4月25日，晚上八点开始   吐气法的学习2   阅读部分： 广西讲座第二讲中关于吐气法部分的内容 吐气法 吐气法中，吐气的时候要从鼻子往外吐气，吐的时候要去体会（做吸气，然后突然吐气的动作），最后要体验的是气吐尽了以后，下一口气尚未吸入前身体的反应。 比如现在...［阅读全文］

2025年5月25日正行位线下学习记录上篇 2025年5月25日  LSL整理 首行先生校改   要点提炼：   1、修行不可忽略的时间因素 l  我们经常都会对带来变化的因素看的很重，其实这个变化的因素之前也有过的，为什么之前没有发生显著变化？因为那个时候你够不着。所以这个改变一定是需要时间的，你们要记住。这个时间源自两个方面，一个...［阅读全文］

1、操作一。早上，2分钟，4次吐气。吐气过程，感觉紧张；吐气至尽，中丹田微微发热，右边脚底发热，吐气过程有杂念，并且有憋气的感受，伴有隐隐恐惧。 2、操作二。中午，2分钟，2次-2.5次吐气。吐气过程，后背腰部有热感升起，中丹田、脸颊两侧有热感，下丹田有热感。 3、操作三。下午，吐气时长2分钟19秒。和x老师交流后，感觉自己在一轮一轮的操作中松下来了，吐气至尽后...［阅读全文］

20200418小蜡烛在2018前行13组的“心流”分享及相关问答 小蜡烛：之前看了大家的交流记录，我觉得大家状态都已经挺好了。FL师兄说是给前行组做一个“心流”的分享，所以后来又问了大家一些问题，而且恰巧的是今天上午FL师兄把问题发给我时，发现我在做PPT的时候也都有准备。所以就是大概分享一下我自己关于这个问题上的几个感受吧。然后我在讲的过程中，大家随时都可以打断我，...［阅读全文］

读“再说明心见性”一文小感 （一）   近日，连续品读《再说明心见性》一文，有所收获，现将个人的一点体会分两部分分享出来，请各位行者不吝斧正。 毗卢禅修证体系中，证入八识后的目标，一是明心，证知自心（本心）；二是见性，内证“自性”。 一、明心 明确证入八识的目标以后，主要操作有三项：一是以年为单位熟悉和稳定证...［阅读全文］