身体上的变化     近半年多以来，每天晨起打坐的时间都在2个小时左右，偶尔因晚睡或出差赶车会有所缩短。身体上的变化是比较明显的，以前身体的表里内外寒湿都很重，整个人很沉。到现在感觉表寒已减轻很多，感受最为明显的是肩膀，以前动不动就很强硬，但经过好几轮的排寒，现在虽然也还是会感觉到强硬疼痛但比之前会轻松很多。以前打坐脑袋很容易就昏沉了，...［阅读全文］

  一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 没参加过禅吧网组织的学习活动。 二．请详述您对人体构成的认识： 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？      按吐气法坚持随时随地做了两年，目前头顶有团絮状一薄团儿。打坐目前...［阅读全文］

2017加行第二组第四次线上学习   今晚学习，ZLX不做分享（因病），在线观看我们学习。SX也是，作为观看人员。WFG因病请假。   CCF下午8:05 第四次学习体会: 这次学习内容还是持续进行“观”和“反观”的操作。近两周反复看书上老师对们“观”和“反观”操作原理及同修WFG师兄对“观”和&l...［阅读全文］

2018年5月29日加行一组线下讨论记录 *******************XWH质证********************* ZXL：今天的小组活动，主要的任务是质证。之前和大家说过了，我们学习也有一段时间了，今天我们要对大家做个小小的阶段考试，就是确认一下自己所处的状态，自己给自己贴一个标签，再讲述一下自己为什么贴这样一个标签，然后咱们就进行质证。YL和YWY是主要负责考核大家的，提问...［阅读全文］

2017年加行第二组第二十七次学习内容 （2018年12月3日——12月29日） 一、学习内容（作业题） 1.12月2日参加线下见面学习交流的同修书写实修体验； 2.未参加线下见面学习的同修把作业放在线上交流； 3.杨老师最近在博客和实修世界发表了佛法修行三部曲，即《天路》《行路》《登地》，浓缩了佛法修证的全部精华，精辟的阐述了不同阶段佛法修证的“见、修、行、果”，是指引我们...［阅读全文］