从摸到到熟悉，再到猛然间透过来。这时最近参加ZH 行者组织的吐气打坐营意向教练一个月训练学习对吐气学习的一些体会总结。   最近这段时间的吐气操作是一个从原理到身心的过程。以前基于头脑加上自己的操作感受、认识，就是吐气无非就是疏通的作用，疏通血管、经络，进一步净化肉体、能体，现在操作下来发现完全不是这样，它是...［阅读全文］

昨天晚上对自己过往的种种做了一番回溯，现描述一下自己的体悟。 首先是感觉到情感上一直被搅动，总是会对某个人某件事上有很多情绪上的表现，时时刻刻有一种被情绪左右的状态，知道但是总觉得没有办法捅破这一层障碍，自己也会在事上做功夫，但这个外化出来的变现，内与外不像此刻这么清晰，之前就是一种先做着不管结果的方式。这个过程中有时候能够回到中丹田，找到中丹田...［阅读全文］

前行五组线上学习小结   主持人：KPH师兄 时间：半个月（19.11.1至19.11.15） 主题：吐气法   Kph:各位师兄们好！本期半个月的线上交流学习由我来担任主持人。根据辅导员师兄对我们五组学习的调整思路，结合我个人的想法，决定本期的主要学习与操作主题为吐气法。具体安排和要求如下：1、时间为11月半个月，线上交流时间不固定，可以是每个晚上的7点开始，也可以...［阅读全文］

前行位一阶课程：外圆功 1、适修对象： 前行位一阶行者（约第1-3年） 2、课程视频与PPT链接： 视频一，专题讲座 专题载体为小鹅通，电脑、手机均可观看：     1）电脑端，可以点击网址链接，直接在电脑上观看，需要手机扫二维码登录，地址https://dafpl.xetlk.com/s/DgM1J 2）手机用户可以直接点击上面的网页地址，页面会提示，选择第一项...［阅读全文］

2018前行14组第三次线下学习体会及第十二次线上学习记录 1、第三次线下学习时间：2019.04.12下午至13日上午  参加人员：FYH  ZL  SJJ  QSL  ZYX  LMK  WYH   郑州学习总结内容：（1）线下学习Q老给大家的指导和帮助领会到哪些？（2）这次线下学习你的收获和体会是什么？（3）下一步的学习目标、任务和要求是什么？ 2、第十二次线上...［阅读全文］