时间：2021-6-26， 19：30-21：30 共修方式：腾讯会议视频会议   主持人：LW、YJX、SHX   线下学习材料：根据老师《如何安心如何空》的书中摘取和持咒相关的部分整理的幻灯片（略）   参加者： 1.LW 2.YYX 3.CF 4.LLY 5.YJX 6.YX 7.LYJ 8.LHL 9.YZX 10.WXJ 11.HLF   共修流程： 1.参加者于会前线下自学《学习材料》； 2.6月26日当天参加者根据报名顺序...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/62.附录三%20关于持咒的讨论.mp3 ［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 答：是。参加过将近半年的“吐气法练习小组”。辅导员是冯志涛老师。并未上过相关课程。 二．请详述您对人体构成的认识： 答：人体不单单只有肉体，肉体会携带能量，能量又对肉体有控制和协调等作用。这一切的活动都是由心神作为总指挥。 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？ 答：有...［阅读全文］

2019年前行位第五组第9次线上学习记录 主持人整理人ZB(2019.7.29—-8.4) ZB:这周有学习内容和作业两部分。 内容 1第一版自序P8-12 2<吐气法补充讲解> 作业1学习大日如来禅的体会 2吐气法的感受 作业实际上是目次一的作业，这次补上   GJJ:这天气练吐气法，真要命啊，太热！！ LH:汗流浃背，止不住 GJJ:@ZB @ZCY 两位辅导员师兄，咱这个体系好像很少讲“持...［阅读全文］

1、肉体、能体、主体如实描述 肉体方面：以前通过跑步运动来调节身体状况，从去年开始停止跑步，只简单散步，坚持每日早晚打坐，今年开始重视吐气法，相比而言，能感知肉体由实到松、虚的过程，更能觉察身体部位紧、痛、不通畅，明显感觉身体的轻盈、灵活。皮肤也变得光洁，基本不用护肤，面部皮肤通透了，眼睛亮了，连雀斑都少了，声音更亮更穿透力，肉体的力量也增加了，...［阅读全文］