本人2019年4月参加自主健康吐气打坐打卡至今。通过师兄介绍2021年9月参加成都4组线下活动，与此开始四组线上线下旁听，且坚持打坐持咒打卡至今。  日常基本早上，布场、双盘加单盘或单盘、持咒60分钟以上收功。身体上部分较通畅，右腿反复间断性疼痛。分不清用脑用心。   通过二年多六百多次打坐对杨师体系的练习及熟悉，笃定跟随证悟自性。期望与师兄们结伴同行...［阅读全文］

老师，5月6日见您之后，我反复听了录音，又细细回味当时所谓的明白，感觉当时一霎那是“心”明白，又细细品味，对“心”有了新的认识，明白的一霎那其实是跟着相跑了。心是什么？感觉是起源于中丹田的一个力量，是跟流连着用。之前用心的功夫还是不够，以后要更多地用心，不断在用心中提高用心的能力。 以前我老是对老师让“认”自性感到困惑，这次对老师说的“认自性”这事理上清晰...［阅读全文］

前行位作业 张彬 线下实修第五组第四次学习 18.5.5   1学习大日如来禅的体会 刚接触大日如来禅时，老师告诉我除了每天一座，日常先训练觉察力和保持简单的无分别状态，先训练两三年再说。当时自己第一个反应是时间怎么这么长，两三年过去黄花菜都凉了。我心里很急，老是想早点有点成就。怎么成就快？对觉察和简单状态我抓了好久也没抓住，能抓得住的有形可抓的就是打坐...［阅读全文］

讨论内容：5. 实修操作—持咒：打坐、持咒 线上讨论时间：2018年8月12日 参加人员：WQF、WLH、LCP、TL、 YJ、 LS、LX、LXW LXW 19:14 第五部分：打坐、圆功的讨论 LXW 19:15 请@WLH 师兄先分享 WLH 19:15 # 练习外圆功静练法的体会 ： 外圆功静练法分为行功布场和转三维圆两部分。行功布场分为左转八圈和右转八圈。我刚开始在自家客厅的瓷砖地板上走，每走一步要想一下是...［阅读全文］

    2018年3月份，在诸多因缘的帮助下，单位的实修小组终于成立。在9个月的时间里，yjj师兄倾注了大量的心力，更有众位师兄相携，打坐和吐气法相对以前坚持得要好很多，收获也是多方面的。 一、身体层面：身体整体的体质有所改善，头部的堵感和昏沉感慢慢在缓解，精神较以前更好，中午可以不用休息，对温度和环境的感知力更加敏感，对节气的变化有了比以往更清晰...［阅读全文］