2018年12月30日线上交流 交流内容：我们这次书面作业是“我是如何持咒的？”请大家将自己持咒的操作尽可能细致地描述出来，怎样的操作对应地有怎样状态的变化，体会地越细致越好。     YFH  19:33   一、持咒时间 1、 坐上 2、 坐下空闲时，偶尔工作时咒会自己出来 二、持咒方式 1、 坐上以小声持为主，近期增加的默持和心持的时间 2、 坐下以心持为...［阅读全文］

      最近一段时间，在“体认的那个起处”和“能够觉察的最深处”之间隐约有无形的“边界”，咒的起处似乎只能感知到“边界”处，“后台”需要不时觉察。       有感于刻意觉察或抛锚，还是此岸到彼岸的起心动念之举，于是琢磨起海上行船的抛锚过程。       船行海上，随风或自主动力前行时，似乎动力不在海...［阅读全文］

自2017年开始，读Y师《如何安心如何空》一书，并不能懂，2018年，在家乡认识Y师学生小W，与之交流后，生起采访Y师念头。采访Y师后，经启发，对心在哪里有了疑问。那后来，重读Y师书时，突然觉得懂了，并开始按照书上的方法，持咒打坐。虽然只能单盘，也只能半小时左右，但三个月后感觉皮肤有改变，嗓子发音区域下降，口腔里有甜甜的津液。但两年以后，这种感觉都不明显。打...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/14.第二篇%20五%20第五学部：体证空性.mp3 ［阅读全文］

      现阶段对“心”的体认:心是一个没有明显空间概念的“体”，不持咒的时候也会有个流，只是流动的很弱。     持咒的时候，即心动的时候，心这个“体”会降维在高密度点聚集，推动并溶解高密度点。方向是从中丹田向头顶方向推动。     “体”最早出现在我的后面，逐渐变成在下面，向头顶方向吞并融合，卡在头部高密度中心，在慢慢做功夫。 &n...［阅读全文］