2018年3月份，在诸多因缘的帮助下，单位的实修小组终于成立。在9个月的时间里，yjj师兄倾注了大量的心力，更有众位师兄相携，打坐和吐气法相对以前坚持得要好很多，收获也是多方面的。 一、身体层面：身体整体的体质有所改善，头部的堵感和昏沉感慢慢在缓解，精神较以前更好，中午可以不用休息，对温度和环境的感知力更加敏感，对节气的变化有了比以往更清晰...［阅读全文］

自己当前身心状态：正0位 2016年5月份证入八识至今，从刚证入八识时对身心状态的认知不清到逐渐清晰。到深圳这一年身心发生了比较大的变化。肉体由以前的紧变得比较松，肌肉比之前有条理。体重明显增加，由一年前的51公斤增加到了58公斤。面部比以前有光泽，近1、2个月坐上时能感觉到大脑内部比较实，能量到达大脑通不过去时就会犯困，甚至会睡着。 与肉体对应的能体比之前...［阅读全文］

实训一阶课程：吐气法   一、适用对象： 初学者、需要学习吐气法的学员 二、学习内容和目标： 1、了解吐气法的操作原理和用途。 2、正确而熟练地进行吐气操作。（不强调止息，从吐得长，吸得短开始）。 3.对操作过程有觉察，哪怕只是鼻吸鼻呼的气的感觉。 4.体会简单、全身心操作，基于真实感受，练习如实地认识和表达。 三、操作方向 ...［阅读全文］

2018年前行第13组第一次小组学习记录 2018年6月16日     XXN:各位师兄晚上好！这是我们2018前行13组的第一次学习，欢迎大家！希望大家在这个小组里共同精进修学、共同提高、共同进步！ 我们组人比较多，大家的起点不一，当下各自的证量也有不同。但是集体学习就是汇集师兄们信愿行的共同力量，令大家在这个共力的推动下高速成长。相信通过大家一年的努力学习学，...［阅读全文］

关于“信”的体会分享及讨论           引子：        去年见老师，老师让我和大家分享一下，我究竟是怎么变过来的，看不懂书，到底能不能做这件事。因此，辅导员学习我选了“信”这个主题，这里主要结合自己修行的经历，分享“信”在我修行过程中给我的殊胜的引领和帮助作用。本文根据发言录音...［阅读全文］