实修前行位申请报告        一、主要修行经历        1、2018年3月的一天下午，很偶然去YM那玩，正好看到电脑里在放一个舒缓而有力的运动，很合我的意，不知不觉跟着练了起来，顿时感觉手心暖流流动，于是决定，我要学这个。在此，感恩YM无私的帮助，给我介绍了YHY老师和《如何安心如何空》，拷贝了整套的动画。开始在懵懂中自学。...［阅读全文］

2018年3月11日 前行三组   *********************HNJ分享************* HQF：你分享这段时间的变化。 HNJ：这段时间打坐多一点，不管时间长短，都会坐一下。身体上变化有一些，但是形而上的变化自己还觉察不到。所以感觉自己的觉察力不够。通过打坐，内心能更定一些，以前是很容易特别乱、跟着念头跑。老师以前讲过，我们看什么东西、跟什么人讲话时，很...［阅读全文］

一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 只参加过四个月的自主健康学习，具体时间记不清，没有辅导员带领，上过四次fzt老师的优酷视频课。学习过程中对肉体、能体、主体的概念有了较以往更系统的认识。 二．请详述您对人体构成的认识：是否已按以上活动要求...［阅读全文］

       2021年6月初，脚踝的意外骨折让一位不常见面却经常想念的朋友来到了身边，聊天中得知共同的好朋友qi’xia正在筹办读书会，由此与《如何安心如何空》结缘。        在近十个月的时间里，边读书边在启老的加持指导下练习吐气、持咒、打坐和外圆功，身体也在逐渐地发生微妙的变化，吐气时暖流自肚腹涌出或往下行或往上行...［阅读全文］

2024年是佛魔快速增长的一年，这一年受益Q老的开示，心流呈现稳定流动的状态，脑袋处的能量基本全开了，偶有的薄薄能量通过吐气、持咒能及时化解。一天24小时有意或无意处于吐气、持咒状态，觉知出状态基本能及时通过操作回到在状态。坐上的操作中丹田的能量（热能）较为明显，热能沿中脉上升以及后透背部。在这一年中，深深体会“入流亡所在状态、生疏转换有所觉、...［阅读全文］