不知不觉，实修学习已经半年了，从夏天到了深冬。这半年对我来说，是无比丰盛的时光。身边很多人也看着我在大步向前，变化非常明显。身体上，外形上更加收紧，体重也是有减轻的；坚持打坐，让我的身体也更加柔软，从散盘难受到双盘，大概两个月馋，现在能分清馋和饿，更加知道不需要吃太多，口味也变得清淡了好多。        ...［阅读全文］

      2020年注定是不同寻常的一年。新年伴随着疫情，把我本来刚调整好的步伐打乱，幸好，我没有停止修行。      每天打坐，白天尽量持咒，身体有各种反应，比如：中丹田冒凉气，大约持续了近一个月。肚子坠痛等。因为疫情，有时间看了《楞严经》的PPt版，虽然没有完全看懂，还是明白了一些道理和概念，比如：万法唯心所现、不变随缘，随缘不...［阅读全文］

       本来以为轮到我的分享时间应该会再往后一点，LSL真的是执行力超强的小姐姐，如期地收到通知。去年选“入流”这个话题，其实是惶恐的，我希望自己能入流，能清晰地做到入流，希望每一个当下都在状态，也能准确地表达出来，与其说选的是自己最感兴趣的题目，不如说是选的自己不得不面对的问题，现如今这是要鼓起勇气交空白...［阅读全文］

实训一阶课程：吐气法   一、适用对象： 初学者、需要学习吐气法的学员 二、学习内容和目标： 1、了解吐气法的操作原理和用途。 2、正确而熟练地进行吐气操作。（不强调止息，从吐得长，吸得短开始）。 3.对操作过程有觉察，哪怕只是鼻吸鼻呼的气的感觉。 4.体会简单、全身心操作，基于真实感受，练习如实地认识和表达。 三、操作方向 ...［阅读全文］

2021年前行2组7月16日线上学习情况汇总 主题：吐气法 时间周期：6月17日~7月16日，线上交流7月16日晚19:00~21:00 主持：LHY 提升：WFG 参加同修：CQL  SHF  XXH  WN  LM  WMR 学习简介： 在第一次线下交流的基础上，对各位同修目前状况有所了解，结合同修们日常在群里分享“老师每日一语”（摘录《如何安心如何空》书中内容），能感受到每一位同修都...［阅读全文］