一、 复盘盲区和存在的问题        在反复听这次学习的录音，不仅听自己的，也听其他师兄的，每次明白的点都不一样，从原理到操作在一个个扫除盲区，特别感谢SL老师的提醒。分享回来第一天还是懵的状态，感觉吸收不了任何东西。之后逐渐消化大家在群里分享的内容，都是干货，尝试着融汇贯通，然后就边梳理边操作，现量品，过程中我知 道自己的状态...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/54.附录三%20关于心的讨论.mp3 ［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 今年2月开始参加吐气小组的学习，小组是吐气法练习小组（17），辅导员是冯志涛师兄。整个练习下来身体的状况逐步变好，精力和体力都有所增强。 二．请详述您对人体构成的认识： 人有肉体，能体，本心组成，能体和肉体相重合，本心通过能体和肉体相联系。通过本心去调整肉体和能体，并最终可以达到...［阅读全文］

我是从2019年8月在冯林师兄的推荐下，关注自主健康新理念的微信小程序，然后跟着微信小程序里有冯志涛老师主讲的自主健康圆满养生网络课程，开启了为期一年的吐气法学习，以听课打坐打卡作为主要的学习形式，当吐气练习遇到问题时。向冯林师兄请教，记得是2019年10月长假中的一天，下午我们约了视频，冯师兄如实的让我观看了她在家打坐的实况，对我的盘腿姿势，持咒音调，手...［阅读全文］

        不知不觉，实修学习已经半年了，从夏天到了深冬。这半年对我来说，是无比丰盛的时光。身边很多人也看着我在大步向前，变化非常明显。身体上，外形上更加收紧，体重也是有减轻的；坚持打坐，让我的身体也更加柔软，从散盘难受到双盘，大概两个月馋，现在能分清馋和饿，更加知道不需要吃太多，口味也变得清淡了好多。        ...［阅读全文］