学习主题：持咒法 讨论时间：2022年11月27日星期六 参加人员：YJ、 LXW 、ZLZ、 RXM、 WB、ZL、ZH、ZFM、LL、CLW 、WZ 、YL、WCX 、HYL  WZ部分： ZLZ: 我们请下一位W师兄来分享！ WZ：好的。上个月我们做了吐气。所以这一个月主要就是把吐气和持咒结合起来，因为以前持的比较多的是净土。感觉这段时间明显的就是心经持的比较多。然后呢...［阅读全文］

1、自从2023年3月12日见老师之后，又把录音整理了一遍，感觉自己想问的问题都消失了。最后只留下一句话：简单操作、全身心投入持咒，如实记录，积累经验，认识自己，操作自然带来变化，舍掉一切境界。   2、3个月来的一些变化：   （1）肉体层面：双腿软了许多，肉体明显通畅许多，双盘30分钟不再有“痛苦”感和“坚持”感，而...［阅读全文］

SXD前行位申请报告 我是2018年10月左右，通过YS师兄开始接触自主健康体系学习，跟着练习吐气、打坐，坚持打卡一年左右。起初是抱着试试看的心态去练习，也没有什么具体的感受，只知道这个对身体健康有好处，就跟着练。2019年10月份QL到常熟线下指导学习，我也有幸参加了那次学习，通过QL的讲解，对自主健康有了进一步的了解，QL也亲自帮我调整了一下，感觉没有别的师兄那么...［阅读全文］

        今年给自己身心带来变化的两个方面，其一是在坐上朝着全身心持咒方向的努力；其二是在智慧女性课堂上对能量的清理和认知的修正。         去年12月一位师兄指出我持咒的操作不对，应该要融到咒里去，今年一年我就在朝着这个方向操作，真切地体验到，修行就是拿自己的身心做实验，不断积累经验不断修正的过程。目前持咒还...［阅读全文］

老师，5月6日见您之后，我反复听了录音，又细细回味当时所谓的明白，感觉当时一霎那是“心”明白，又细细品味，对“心”有了新的认识，明白的一霎那其实是跟着相跑了。心是什么？感觉是起源于中丹田的一个力量，是跟流连着用。之前用心的功夫还是不够，以后要更多地用心，不断在用心中提高用心的能力。 以前我老是对老师让“认”自性感到困惑，这次对老师说的“认自性”这事理上清晰...［阅读全文］