1、我没有参加过自主健康或禅吧网的学习。只是在喜马拉雅上听过FZT老师的【自主健康圆满养生】的课。没有太认真听。从中知道自己的吐气老处在紧张的状态，不会放松。从对身体健康的来说，这性锻炼适合任何人。而且是身心的改变。我在吐气的收获；从中知道自己吐气老处在紧张的状态，不会放松。但我的身心都有很大的变化，像以前自己老是觉得嗓子有痰而且要不停的吐白白的痰...［阅读全文］

        本人GJ，从2018年5月开始跟随15组进行线上线下学习修行，目前所处状态为“破六证七”状态，现申请“加行位”的授权。   一．主要修行经历  本人GJ于2018年在结缘于毗卢禅体系，于5月开启了大日如来禅的学习修行之路，进入15组跟随线上线下的学习交流。参入禅修学习的初发心是因从事养生行业，想先让自己身心真正健康，把自己...［阅读全文］

感恩佛菩萨，感恩老师和各位同修们 2017年初刚开始知道老师的书开始跟着大家看书打坐持咒，形式上的功夫都在坐，但是功夫特别粗糙，意识全部聚集在大脑，心是僵住的里面层层包裹，整个人是混沌的。 2018认识了 QF师兄，也通过这一年的小组学习SHX师姐带着把yhy老师的体系慢慢展现在面前，和我之前想象的完全不一样的世界慢慢打开了。 从一开始只知道肉体，到感知到能体再到...［阅读全文］

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        不知不觉，实修学习已经半年了，从夏天到了深冬。这半年对我来说，是无比丰盛的时光。身边很多人也看着我在大步向前，变化非常明显。身体上，外形上更加收紧，体重也是有减轻的；坚持打坐，让我的身体也更加柔软，从散盘难受到双盘，大概两个月馋，现在能分清馋和饿，更加知道不需要吃太多，口味也变得清淡了好多。        ...［阅读全文］