实修报告 接触杨老师体系比较早，但因为个人原因，修炼的比较少，但通过今年上半年参加冯老师吐气小组的学习，感觉非常好，现在想进一步的深入学习，一是把老师的书研读，二是自我坚持练习，三是希望通过小组学习，进一步提高， 本人在南京，希望能加入石鸿昕老师的组学习，谢谢！ ［阅读全文］

        不知不觉，实修学习已经半年了，从夏天到了深冬。这半年对我来说，是无比丰盛的时光。身边很多人也看着我在大步向前，变化非常明显。身体上，外形上更加收紧，体重也是有减轻的；坚持打坐，让我的身体也更加柔软，从散盘难受到双盘，大概两个月馋，现在能分清馋和饿，更加知道不需要吃太多，口味也变得清淡了好多。        ...［阅读全文］

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    2018年3月份，在诸多因缘的帮助下，单位的实修小组终于成立。在9个月的时间里，yjj师兄倾注了大量的心力，更有众位师兄相携，打坐和吐气法相对以前坚持得要好很多，收获也是多方面的。 一、身体层面：身体整体的体质有所改善，头部的堵感和昏沉感慢慢在缓解，精神较以前更好，中午可以不用休息，对温度和环境的感知力更加敏感，对节气的变化有了比以往更清晰...［阅读全文］

一.定义： “真小人”的概念的出现与“伪君子”相对。从世间法的角度“小人”多指自我较强、自私自利、凡事为自己考虑的人；“君子”多指道德高尚、为大众服务的人。从实修的角度看，如果做到“小人”和“君子”，两者都是身心一致的表现，两者并无好坏之分，这两者反映的是“自我”所处的状态...［阅读全文］