http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/70.附录五%20内圆功.mp3 ［阅读全文］

修行报告2022-3           进入前行位学习快5个月了。在这期间练功的同时，我还服用了大概40天的中药-益经汤，主要是我这两年都在绝经的边缘，但其实岁数离黄帝内经中所说的还差一点点，听说这个方子效果非常好，说一般吃了30付就会有效，因月经也是一种排毒方式，所以我想尝试下吃吃药，再排排毒，这样整体排毒的效果可能更好一点。所以就先连吃...［阅读全文］

    自从一月四日前行位申请通过后，我更加努力学习和禅修。到现在为止已有一年半的时间了，现将情况汇报如下； 一，禅修觉受描述     我每天打坐两次，上午，下午各一次，每次都在1小时30分钟左右。其中吐气20分钟，持咒15分钟，打坐30分钟，收功20分钟。首先进行吐气，散盘，放松，正思。当能量在中丹田聚集后，开始吐气，起处起来后，先是黏住能量往...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/21.第三篇%20三%20对指南的进一步说明.mp3 ［阅读全文］

YCR 05:47 [杨师成都行交流文字实录（合集）: http://www.shixiushijie.com/?p=483] YCR 05:47    学习讨论：“杨师成都行交流文字实录”        各位同修大家好，本周由我主持大家的线上学习，我们开始尝试新的学习模式。上周我已经把学习内容(即实修世界上的“杨师成都行交流文字实录”)发到群里了，想必大家都看了。看到...［阅读全文］