年中总结:（lj） 经过这段时间的学习、操作，我的感受主要在以下几个方面。 1.自从2019年3月12日开始养成了每天坚持打坐的习惯。每天早上五点半开始先练晃海功，然后打坐，一般坐上时间是80分钟。状态好时能坐到90分钟左右。坚持在做的动力很简单:就是把修行作为每天的首要任务，能坚持是因为我尝到甜头。 2.在练习中积累感受。打坐期间肉体出现的脚麻、腰累，头疼等反应减...［阅读全文］

2018年3月11日 前行三组   *********************HNJ分享************* HQF：你分享这段时间的变化。 HNJ：这段时间打坐多一点，不管时间长短，都会坐一下。身体上变化有一些，但是形而上的变化自己还觉察不到。所以感觉自己的觉察力不够。通过打坐，内心能更定一些，以前是很容易特别乱、跟着念头跑。老师以前讲过，我们看什么东西、跟什么人讲话时，很...［阅读全文］

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敬爱的杨老师：         近段时间以来，感觉自己有了一些变化。现将情况汇报如下，望您给予指点！   一，形而下：         后背脊柱处靠右后方的能障开始变得稀薄，原先脊柱粘着的一块在慢慢松开，能感觉到右后方脉动处细微的振动。化解的方法还是和以前一样：放松，融入，持咒。心流从中丹田处起来，不断地冲刷颈部和头部的...［阅读全文］

2020前行四组第三次学习记录（线上） 时间：2021年2月6日–7日 学习方式：网上视频会议 辅导员：QSL，ZYX 助理辅导员：CCF 参加人员：ZML，LHQ，HJJ，DX，WPR，ZSH，LJF，LSX，HXJ，ZJP，MCZ，LZ，WJR 学习主题：如何认识和表达自己的状态     QSL:今晚的小组学习现在开始。 学习的方法还是每个人介绍一下自己的情况。另外大部分同修的月总结报告已经写出来...［阅读全文］