实修报告       一,  我是2019年学习国学黄帝内经时，听了乱弹老师讲吐气法，才知道Y老师；如何安心，如何空；这本书的。我是如获至宝，就开始从喜马拉雅听书节目参加了冯志涛播讲的；自主健康，圆满养生；系列课程、反复听数遍，但是当时不会打卡，没有办法签到，所以就没有记...［阅读全文］

我是从2019年8月在冯林师兄的推荐下，关注自主健康新理念的微信小程序，然后跟着微信小程序里有冯志涛老师主讲的自主健康圆满养生网络课程，开启了为期一年的吐气法学习，以听课打坐打卡作为主要的学习形式，当吐气练习遇到问题时。向冯林师兄请教，记得是2019年10月长假中的一天，下午我们约了视频，冯师兄如实的让我观看了她在家打坐的实况，对我的盘腿姿势，持咒音调，手...［阅读全文］

2019年加行一组学习记录 讨论1.2019.12.19—–12.23 HS:各位师兄，本周我们就“在状态”，“作用中体会作用的主体”这两篇文章，大家继续分享和交流下各自的体悟吧。   HS:SL师兄这篇文章把“在状态”总结得非常全面而精准，每次读都对在状态的原理更清晰。我自己最近对在状态的体会比以前更清晰了一些。1. 在状态就是“合一”，就是身心合一的，也是主客一体的状...［阅读全文］

      2020年注定是不同寻常的一年。新年伴随着疫情，把我本来刚调整好的步伐打乱，幸好，我没有停止修行。      每天打坐，白天尽量持咒，身体有各种反应，比如：中丹田冒凉气，大约持续了近一个月。肚子坠痛等。因为疫情，有时间看了《楞严经》的PPt版，虽然没有完全看懂，还是明白了一些道理和概念，比如：万法唯心所现、不变随缘，随缘不...［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？没有。 二．请详述您对人体构成的认识： 对人体的认识有限，从小就听到大人说:身体是革命的本钱.长大后，工作的无限忙碌，自己也没有静心思考过人体是什么。 3． 您对修行的认识，以及您的修行经历。 对修行没什么认识。这几年跟着健颐书院学习，就是认为的修行呀！ 4． 您对大日如来...［阅读全文］