此时此刻怀着一颗无比感恩、喜悦的心，记录下属于我的成长。上个月因工作上发生的一个事情让我升起无力感，重新审视为之奋斗十五年的工作，我尽力通过做功夫去让“我”处于最好的状态，也尽力将每一个当下看作 “修行与世间事是一回事。”来体悟，但无形的东西还是压得我有些喘不过气来。机缘巧合，看到有朋友在朋友圈发了一条用中医将老花眼调治好了的消息，我抱着试试看，带着...［阅读全文］

    一、是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？     参加过HY师兄和FG老师组织大连小组的线上活动两次，2020年11月，第一次认识了小组的其他师兄，很多有多年的修行经验，对修行每天要做的功课，有了初步的了解。因为书还没到，听的云里雾里，只是有了大致的印象。     第二次线上活动是2021年春节后，HY师兄发起了第二次线上...［阅读全文］

1、操作一。早上，2分钟，4次吐气。吐气过程，感觉紧张；吐气至尽，中丹田微微发热，右边脚底发热，吐气过程有杂念，并且有憋气的感受，伴有隐隐恐惧。 2、操作二。中午，2分钟，2次-2.5次吐气。吐气过程，后背腰部有热感升起，中丹田、脸颊两侧有热感，下丹田有热感。 3、操作三。下午，吐气时长2分钟19秒。和x老师交流后，感觉自己在一轮一轮的操作中松下来了，吐气至尽后...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/19.第三篇%20一%20说明.mp3 ［阅读全文］

尊敬的杨老师：        现将这一时段的实修汇报如下，望老师给予指点。 形而下：随着中丹田中心管子内的膜不断爆破，膻中区域越来越开阔、中心管子里面仿佛有个内核，能量不停地从中流出，和最深处的存在就是一根线牵着。 形而上：您说的所谓本尊，感受到了的话，中丹田就会有反应。这一点我是比较明确的：每当持“心经“时，整个中丹田就开始呈放射状地...［阅读全文］