我通过实个现在最大的收获是身体比以前更健康，身心更安宁，双盘可以坐40分钟，打坐以后比较放松，出汗比较多，思维也比较清晰，能够更静下以来思考问题 ［阅读全文］

前行14组第13次线下学习记录整理 出席：FYN、MY、WXY、CW、ZXL、LJY、ZL、LHY 、WYH、LMK请假：SJJ、LYP时间：2019年5月19日 20:00-22:50 —————— 2018前行十四组第十三次线上学习内容（2019年4月29日—5月19日） 一、学习主题体悟用脑和用心二、本期阅读内容（注:页码均为《如何安心如何空》第二版修订版）（一）见地原理部分1.对...［阅读全文］

2019年前行位第五组线上学习讨论汇总 （2020.6.29–7.5） 主持人整理人:LH 　　学习内容： 　　1.吐气法中的“自然止息”如何操作 　　2.如何通过吐气法来认识自己. 　　3.做吐气法时，为什么我只能关注到腹部 　　4.练吐气时如何体会能量升起并融入其中. 　　5.吐气法操作中如何感知和激发灵能     WW:对此次新冠我推荐的咒是： 大日如来咒1。     ...［阅读全文］

一年来，在老师及辅导员老师的引领和指导下，按照“在状态，有所觉，深入行、次第现”的学习目标，从“够得着的地方”开始坚持实修，逐渐增加熟练程度，每天打坐吐气已形成习惯，不象过去觉得打坐持咒是一个很难受的事，现在感觉操作后人非常舒服，早晨打上一坐这一天人都特别精神。 １、打坐时间由原来的半个小时左右延长至一小时。按照辅导员的指导，打坐时坐在一个较厚的垫子...［阅读全文］

       回顾和梳理了去年的修行经历，总体很充实，似乎又无从说起，幸好有每天的随手笔记和打卡记录，才得以做以下几点总结：         去年初到五月底，基本都在打坐，艾灸，忏抖功，抄经，听网课等等，对身体进行调理，情绪看起来表面正常，内心却时常纠结，波澜起伏。        六月初去北京请Zz老师...［阅读全文］