http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/21.第三篇%20三%20对指南的进一步说明.mp3 ［阅读全文］

实修报告 接触杨老师体系比较早，但因为个人原因，修炼的比较少，但通过今年上半年参加冯老师吐气小组的学习，感觉非常好，现在想进一步的深入学习，一是把老师的书研读，二是自我坚持练习，三是希望通过小组学习，进一步提高， 本人在南京，希望能加入石鸿昕老师的组学习，谢谢！ ［阅读全文］

一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2017年参加过深圳组织的活动，有幸认识了杨老师和各位师兄；一直辅导我的是XDL师兄，亦师亦友，现在每周三会一起打坐，并讨论如何运用到生活、工作中； 从2015年第一次认识xdl师兄，看杨老师《如何安心如何空》，并依照书中的次序开始修行实证； 最初的收获：从往外看世界到，向内看自己，并坚持每天打坐半小时，身体开始...［阅读全文］

“面对组”线下共修会议纪要——外圆功，外圆功静练 时间：2021.5.22；9：00 – 16：00 共修方式： 线下共修 主持人：YZM、WYX 参加者：SHX；ZLH；LYJ；LW；WXJ；LHL；HLF；YKH；YZX；YZM；CF；WYX（共计12人） 共修内容： 1.      圆功的目标及原理 2.      外圆功（结合能量垫讲述九宫图及坐标系定义→起势→布场→转三维圆→站...［阅读全文］

前行4组学习记录 学习时间2018年4月28日晚8点 学习主题：吐气、打坐、持咒状态的觉察  参加人员：YWY XWH JZZ GWT PY XJF ZQ YFH YWY 19:56:准备开始哈。大家先持一遍心经吧。 ZQ 20:04：报告，现阶段状态： 打坐时持咒时，右侧颈椎及右侧肩颈处，有相对于身体其它部位突出的感觉，成条状，可能是因为...［阅读全文］