1.否 2.按要求坚持吐气法。因腰椎侧弯，医生建议不要长时间坐，只能选择站桩吐气。近期站桩吐气时，全身尽量放松，注意力放在中丹田，吐一会气，感觉中丹田慢慢松出了一个向上比一角钱硬币大点的洞，随着呼气从洞里出来像气一样的东西(不知道是不是能量流)，向上、向外弥漫(同时肉体变松)，像倒挂的雨伞型，弥漫到包住身体胸口以上至头，这时转移注意力向下，这种东西跟着往...［阅读全文］

上周修行报告：       通过本周每天早晚各60分钟的练习，个人在身体状况和心灵感受和对修行的认识方面有以下几点：现向各位老师和同修做一汇报 一、身体状况：       精力比较充沛，一直伴随腿麻、腰困和一次头痛。 二、心灵状况：        修行时跟随动画各分段练习，前期比较着急，把动画里的动作、声音作为一种提示时...［阅读全文］

  本次学习和答疑面向实修前行位的行者，自愿参加。 主题：《前行位学习之常见问题梳理》（为保证学习质量，仅回答与该主题相关的问题） 主持人：小蜡烛行者（YWY） 时间：2024年7月13日周六19:30 地点：线上，腾讯会议，会议号   #腾讯会议：329-383-109（为保证学习质量，请勿将本会议号分享给非实修阶段的朋友）   毗卢禅教...［阅读全文］

ZLZ部分 YJ 05:49 咱们今天从Z师兄开始。  ZLZ 05:59 好的。   YJ 06:01 从你开始吧。  ZLZ 06:05 是先说一下最近状态还是…   YJ 06:09 可以，反正就是最近的状态也说一说，然后主体的东西也得说一说嘛。 ZLZ 06:17 好。我最近状态就是十一国庆假期的时候哪都没去就去了趟南充蓬安我舅舅家，就是相当于我妈的老家。因为这个大概有两三...［阅读全文］

孩子的“助缘” 回望，接触实修有一年了，实在无法想象，如果没有接触实修，我的人生会成什么样子。我近来的生活被一场意外到来的孕育填满，如今顺利生产，孩子昨天刚刚满月。此次孕产的顺利，受益于实修颇多，这次的分享报告，想围绕这次孕产，谈谈自己的心路历程。 刚接触实修不久，大概三四个月吧，我就怀孕了。也许是因为意外，也许是打乱了我的计划，阻碍了前进的...［阅读全文］