自2019年10月前后开始参加自主健康公众的打卡学习。2021年9月参加了毗卢禅分享中心的两次活动，一次是抄写心经的经验分享活动，一次是晨起一座“理”、“事”的辅导。抄写心经的活动学习到了用心的两种方式，一种是抄写心经时心念跟上笔划念念不断的流淌，一种是借摄影修心时通过对“心动”因何而动的追索，主体感知粗、细、微、玄、妙的变化和心活泼泼的状态。晨起一座的分享活动...［阅读全文］

1.否 2.按要求坚持吐气法。因腰椎侧弯，医生建议不要长时间坐，只能选择站桩吐气。近期站桩吐气时，全身尽量放松，注意力放在中丹田，吐一会气，感觉中丹田慢慢松出了一个向上比一角钱硬币大点的洞，随着呼气从洞里出来像气一样的东西(不知道是不是能量流)，向上、向外弥漫(同时肉体变松)，像倒挂的雨伞型，弥漫到包住身体胸口以上至头，这时转移注意力向下，这种东西跟着往...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/28.第四篇%20七%20念佛窍要.mp3 ［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 参加过健颐舒院的学习，旁听过2018年前行13组6月16日晚的学习。 二．请详述您对人体构成的认识： 睡觉前、早起都有打坐，持咒吐气在练习摸索中。     三．您对修行的认识，以及您的修行经历。 修即亲近善知识，行则为付诸于行动。世间万物皆空性，亦真亦幻由本心，因果福报...［阅读全文］

实修前行位申请报告 一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？            曾在2019年10月开始参加广州医道传承实修小组，辅导员是XZR老师，上过7次课，在XZR老师的指导下，心、身比去年已经发生了极大的转变。首先，在家庭事务繁忙、长期极度缺乏睡眠的状况下，肤色明显提亮、疾病明显减少，原来的妇科问题不药而愈。其次，情绪不...［阅读全文］