我对自己的总结是：   1、困扰身体很久的肩膀累胀消失了，原来是整个很在意的令我痛苦的事情现在可以不在意了。变得不重要了，虽然有时还是酸胀，不过好像气血通过去了。   2、原来小腿胀感觉好像气血下不去脚部，觉得有点浮肿的情况，在一次打坐中使用杨师的方法：盘腿按摩，无意中通开了。     ...［阅读全文］

        一、近一年的变化： 从2018年9月进入加行组学习到现在将近一年，这一年的前后对比，用身边最亲密的人的评价就是越来越好，像换了一个人。我自己知道，其实变化是日积月累逐渐发生的，有些重要节点可分为三个阶段来描述。 （1）2018年9月-2019年1月： 9月份一直感觉中丹田有一个空间，我在它外面看到这个空间，看不到里面是什么。之后在连续几天...［阅读全文］

把这段时间的变化记录一下。 2021年4月4号的时候,帮着颖荣和石玥录课程，跟石玥聊了几句，3月23号在老师那儿的状态，石玥突然跑过来说我都很着急，忽然就不防备之下就触动了我的内心，内心有一个我之前小心翼翼的护着的地方，好像就被放开了，之后我的感觉就是老师之前说我没准备好，这一下好像准备好了。所以周一开始我每天听老师在23号跟我说的那段话，大概也就不到三十分...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/51.附录二%20安心法要：现代凡夫实修之门.mp3 ［阅读全文］

正行位进阶申请报告   自从2021年5月份首次参加XZR老师主讲的自主健康训练营以来，我已经参加过三次复训，每一次复训我都收获良多，上个月底刚结束的复训，收获尤其大，主要体现在三个方面：一、我首次体证到“自我”、“觉知”是以中丹田为中心，全方位地全体起来，那种感觉好像你将身边的东西都全部包裹进来了一样。这个体证与《如何安心如何空》里有关证入八识后的描述...［阅读全文］