2021年2月参加了在广州的自主健康训练营商业班，开始学习吐气法、打坐、持咒、外圆功，并且开始看《如何安心如何空》这本书。   通过这段时间的学习和操作，知道了主体肉体能体三位一体的概念，肉体上之前的腰紧肩痛有了很大改善，能体也越来越轻越来越飘，主体越来越清明。生活中对身边的人和事开始有更多层面更多角度的看见。   目前吐气以轻吐为主，每日晨起双...［阅读全文］

首先承认自己很懈怠，自毕业之后一直没能很好地坚持打坐。各种客观原因也有，但是渐渐能感觉到内心的愿望不够强烈…… 只是能坚持吐气和持咒，每天上下班或空闲时想起来都会操作。 另一方面，又觉得自己也不算离开。一直以来都在与家人相处上用功，企图消除不和睦的相处模式，以及自身染上的坏脾气。最近把爸爸接来南宁调理身体，时时刻刻都是对自己“修行成果”的检验，有时候...［阅读全文］

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 19.0px; font: 13.0px ‘Helvetica Neue’} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 19.0px; font: 13.0px ‘Helvetica Neue’; min-height: 15.0px} 前行16组学习报告2019.10.25 这几个月以来，每天保持至少一坐(大概一个小时或以上)。近期打坐收工基本按照视频的动作完成，打完...［阅读全文］

修行报告模版       我是李雨臻，从2017年11月开始加入深圳女子实修小组跟随杨老师修行，目前所处状态为破七知八，现申请加行阶位的授权。   一．主要修行经历       选择修行佛法，应该源起于自己对佛法的向往，2015年开始跟随CYH老师学习经典文化，CYH老师常在课上提到的杨师，因而知道了大日如来禅法，然后机缘成熟后开始了修行之道...［阅读全文］

****************   SHJ线下学习录音整理  ****************** WXT：你感觉现在用脑的状态多还是用心的状态多，什么时候用脑了什么时候用心了，有没有区分比较过？ SHJ：用心比较直接，用脑比较纠结一点，考虑的比较多。 WXT：那你现在用脑的状态多还是用心的状态多 SHJ：感觉用心的比较多，我脑子比较笨 WXT：不要给自己贴标签。那平时有没有让自己尽量保持在用...［阅读全文］