2021年2月参加了在广州的自主健康训练营商业班，开始学习吐气法、打坐、持咒、外圆功，并且开始看《如何安心如何空》这本书。   通过这段时间的学习和操作，知道了主体肉体能体三位一体的概念，肉体上之前的腰紧肩痛有了很大改善，能体也越来越轻越来越飘，主体越来越清明。生活中对身边的人和事开始有更多层面更多角度的看见。   目前吐气以轻吐为主，每日晨起双...［阅读全文］

我们总会向老师提问，老师也会给我们解答 那如何看待老师的解答，也是有技巧的 如果我们的问题在1，老师不会给一个2，往往会给一个10，那么，如何更有效率的从1到10呢？ 原来的我，多数时候是在10那里做透显的功夫，不用说，肯定很难，需要很久，大多数都是原地踏步的感觉，因为上面覆盖的东西太多，哪里能一下子就透出来看清楚？ 今天，无意中，我把问和答连起来去看，也就...［阅读全文］

2021年前行三组0916交流记录 时间：2021年9月16日 参加人：XXN FL  HCY  JX  WZ  AN   HCY：好，我开始了。第一个是在日常应对中觉察自己，面对不同事情，逆顺境的反应。我在逆的时候，情绪上来不舒服的时候，会从不好的情绪中抽离出来，去反思是怎么造成的这种不好的局面的，自己的哪个地方被触碰而产生的状况，然后去接受；在高兴的时候，就顺其...［阅读全文］

2022年加行辅导员研习第三组 前行位第一课共修试讲 （第三小组：HYH、LZQ、LQ、XHR，2022年4月12日下午）   主讲人分享（XHR） 第一次做这个试讲，特别是第一讲，我觉得比较难，因为没有前面的参照。另外，第一讲是把后面的所有内容串起来，所以就不知道在哪个地方要详细展开，因为展开了就可能和后面的重叠了。再有，我们模拟的是给前行位的同修讲，但现在却是我们加...［阅读全文］

自上次写修行报告以来，算算快半年过去了。回看自己最近的半年，很是惭愧。到底是没有潜下心来认认真真看书和老老实实做功夫！10月份在上海经历的那次惨痛又深刻的教训以后，看清了自己不明原理的深深我执，在遇到事情时也没有把“武器”使用好，“心”跑出来、神跑出来，不在状态地在那儿乱搞，身心能不受伤么！从北京回来以后，意识到问题的严重性，开始老老实实地抄写《心经...［阅读全文］