目前每日功课是早晨单盘吐气10分钟，双盘布场、外圆功静练、持咒60分钟，收功20分钟。晚上外圆功45分钟，单盘吐气10分钟，双盘持咒30分钟，收功20分钟。       1、上个月感冒好了以后，有一次打坐状态特别好，一下子坐了80分钟，然后那天感觉腿特别轻，特别舒服，就想应该顺势把每一坐的时间都加长一些。所以就改成了早晨...［阅读全文］

实修世界第二阶段2022年第1组第1次学习记录   会议主题：学习方式研讨 会议时间：2022年3月26日13：30-17：00 会议地点：Frc家 参加人员：zh、zyx、frc、lpk、yxj   一、学习要求梳理   学习目标：夯实基本功，提升自己。 学习方式： 1、相互讲课、互相辅导、共同交流——现量表达 备课、讲课、表达在自己...［阅读全文］

    2018年前行组14组线上学习整理(2020 年3月9日-28日) 讨论主题:  持咒与心流主    持: CW出    席:  LHY  MY  FYN  LJY  LYP  ZXL  ZL  CW  WYH  LMK时    间：晚7:00-10：30 持咒与“心流”（2020.03.09-2020.03.28） 学习主题：持咒与“心流”学...［阅读全文］

前行二组共修记录（2020年11月29日晚8:00） YJ:Y师兄先分享积累资粮。好。Y师兄，听得到吗？ YL:大家晚上好。好。好的，我现在开始。为什么要选择这个主题？我觉得对境我现在的状态，我觉得修行的过程当中最重要的就是积累资粮。 YJ:等一下，等一下，XW兄在不在？您今天能录音吗？ YL:我在录。 YJ:您在录是吧？ YL:我在用手机录。 YJ:对,好的，有人录就可以，好的，您继续。...［阅读全文］

个人实修报告 一 2018年，基本都在课程的准备之中度过。每日忙碌于自己课程的内容，或服务于项目的种种琐碎，很少去体察自己的主体以及对主体进行探讨。当听到别人说自己忙于工作没有搞主体的问题时，我知道自己也是一样的在逃避，但又似乎不知该如何面对、如何突破。 今天早上与BY聊天，想起老师说过主体粘在肉体上或粘在能体上，我问BY，怎么感觉自己好象一直是粘在肉体上...［阅读全文］