实修报告   距第一次提交报告差不多过去一年了，上次更多的只是为了加入小组而写报告，这次是想梳理一份自己的报告本身，同时自己也因为很多原因有相当一段时间没与老师您沟通了，也借此机会汇报一下。   在这么长的岁月里对于“我”是怎么一个存在，究竟他跟我们自身是怎样一个关系，指代什么，又是怎么一个存在形式，发现以往很长时间里自己还是认识的不够的。 发...［阅读全文］

         目前每日功课是早晨单盘吐气10分钟，双盘布场、外圆功静练、持咒60分钟，收功20分钟。晚上外圆功45分钟，单盘吐气10分钟，双盘持咒30分钟，收功20分钟。       1、上个月感冒好了以后，有一次打坐状态特别好，一下子坐了80分钟，然后那天感觉腿特别轻，特别舒服，就想应该顺势把每一坐的时间都加长一些。所以就改成了早晨...［阅读全文］

1.实修缘起：感恩LH师兄和ZLX师兄引领，我于2016年结缘《如何安心如何空》，参加了线上的精读小组第十一组和吐气法练习小组第一组。目前已精读两遍，正再读第三遍。 2.个人自修练习选择了吐气法，内圆功，持净土咒，持心经。借助内圆功调整身体状态消除病痛比较有效，对能体的感知和体证比较明显，能体和肉体的相互作用也比较清楚了，对主体的体证还是迷糊，反复看书上相关...［阅读全文］

我的报告——实修前行位申请 阿弥陀佛，杨师好！ 我与2015年5月龙山读书交流答疑会上得缘您的接引，至此按书中所述就开始了自身的实证操练。现就前行位的申请向您汇报： 一）关于这期间的跟组学习：很是惭愧，这期间，也就是2017年12月只参加了一次由FZT带领的吐气法的线上学习，课时不详了，但至始终都跟了下来，无一漏课。这次的收货蛮大：1：于一切时中·只要用到吐气法就可...［阅读全文］

    四月份小组第一次见老师，正好是半年时间，是我们的起步也是第一个参照点。回头整理并重新学习老师当时对我们的指导，感受会很不同。这半年下来，我们在哪些方面有了进步或突破？到底有没有偏离老师的指导？回头再看，对老师的话有什么更深的理解或体悟？借着这次“回望”一并展开来，梳理成一个半年的小总结。 认知上：半年时间的小组线上线下的互动，认识上更...［阅读全文］