参加过自主建立公众号的学习。那里有一位冯志涛老师回答我们的问题。邮件也是老师及时回复的。上过四次网络课，一个月一次。大约从五月份开始吐气，一开始会放屁。现在不像以前一样放屁了。上个月在杨俊基老师的指导下，因为我在三和跟门诊，所以有问题一般直接请教杨老师，于是上个月我开始打坐持咒。老师说我的头没以前堵了。我也感觉自己比以前精神，清醒、皮肤不用护肤...［阅读全文］

2020前行四组组员2021年2月实修报告 ZML 实修报告身心变化的真实图谱       本月对吐气法的理论学习和操作方法不断在细化，深入，理论与操作座上座下进行比对，尝试，观与返观自己，是否能更好的如法操作？是否能将所学更好的融入落地于生活，指导并服务于生活与人生？是否能做到更好的在每个当下起用和展现自己？不断细品并践行老师所说“在...［阅读全文］

2016年—2018年是我人生的一大转折点。2016年与我相依为命的老母亲有癌症，母亲离世的恐惧是我自幼母亲就告诉我了，没有了她我就无依无靠。妈妈病到离世这些日子看到很多真实的人面事故。一切的现实在我的个人世界里无法接受，情绪一直无法平息，每天不知道为什么活着，我想笑可是就哭了，抑郁的情绪，对未来的焦虑无时无刻在心理占着。对身边人的事物无法理解，无法原谅…把...［阅读全文］

正行位进阶申请报告   自从2021年5月份首次参加XZR老师主讲的自主健康训练营以来，我已经参加过三次复训，每一次复训我都收获良多，上个月底刚结束的复训，收获尤其大，主要体现在三个方面：一、我首次体证到“自我”、“觉知”是以中丹田为中心，全方位地全体起来，那种感觉好像你将身边的东西都全部包裹进来了一样。这个体证与《如何安心如何空》里有关证入八识后的描述...［阅读全文］

     我是2020年10月15号进组的，当时辅导员问我要进这个组还是再等下一个，我想这个事情越早越好，就选择了这个组，事实证明选择很正确，虽然比别人晚一点，所幸赶上了。      从进组开始，就几乎每天跟辅导员交流，有任何感受都交流一下，感冒了，烦躁了，拉肚子了，坐不住了，有什么事儿了，等等等等，感谢辅导员的耐心以及不厌其烦。现...［阅读全文］