2019前行七组第一次线上学习 2020年3月4日 — 2020年3月28日（周六） 线上集中时间：2020年3月28日，晚上八点开始   吐气法的学习 1   阅读内容： 吐气法 p224 p229 安那般那的下一步 p224 24小时连续修炼 p225   作业部分： 《如何安心如何空》p29-30   ２. 吐气法 舌抵上颚，取一舒适体势（坐、卧均可）保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片...［阅读全文］

        我從19年開始看中醫類書籍，20年讀了《黃帝內針》，對傳統文化的認識發生改變，以前只覺得這些枯燥陳腐無實際意義，但從這本書了解到傳承和中國傳統文化的重要性，但只是知道這種應該性，但還沒有實際落地在自己身上。         我父母一直信佛，每週參加佛堂活動，在家也以素食為主。20年4月底父親查出癌症，7月去世...［阅读全文］

根据2020年1月12日2019前行1组和3组与首行先生见面交流时自由提问环节2内容整理。 整理：zcq、hpl；校对：yjm、hpl、yjj；校改：yjj ly：老师，就着刚才那个问题，我想问一下，比如说就是持咒的话是从中丹田这里贯穿到前边出来，然后吐气呢是从后边这个叫生殖轮吧。 yhy：不，你现在开始做不到的，最终你们能到的，但是最开始我一直讲就是你就从你气吐尽了以后，对吧，然后...［阅读全文］

  时间：2020年5月4日 14：30–17：30 参加人员：ZCY   JZY   HS  CHJ  ZM   方式：腾讯会议系统  ZCY: 咱们开始小组学习挺长时间了，这是第1次在线上的实时交流。小组成立以后，一直是实行的方式是平时在群里交流，希望通过这样的方式能够提醒大家每天都想着做修行方面的事儿，促进工作生活修行一回事这样的实施...［阅读全文］

辅导员第四次在线学习实录 学习时间：2019年3月30日晚8：00-10:00 学习主题： 1.实操中如何“入流”？在流里如何进行“觉”的操作，在流里如何层层深入； 2.判断是否已经“入流”的标准是什么； 3.“流”和“心流”有何差别？日常如何做功夫，有助于心流的形成； 4.觉察不到流，是没有流还是不认识流？如何帮助初学者体认流； 5.影响流的强弱因素都有什么。 主持人：LH 参加人员（28人...［阅读全文］