1、以前没有参加过禅吧网和自主健康网组织的学习活动。 2、看了杨海鹰老师的《如何安心如何空》，意识到自己在过去多年完全不了解人体，目前仅仅是知道了“能体”、“意识”、“本心”······等概念，却没有理解，存在许多疑惑。在健颐舒院xxn师兄的指点下，学习吐气法和打坐，练习吐气法和打坐至今是一个半月。每次练习吐气法时，胸口檀中的区域都会隐隐有拉扯的痛感，情绪波动大...［阅读全文］

   我自我修行亦有几年了，主要练习觉察自己的气息、吐气、禅坐等，有的基本成了每天的生活习惯了。    本人每天练习打坐，以前就是散盘，都坐不稳，现在可以长时间坐了，坐的时间长了以后，可以听到很细微的声音。只要有机会，我就提醒自己感受呼吸，通过练习我感觉自己的觉察力提高的很快，有时间的时候，用六字诀持咒练习，练习后感觉自己好空。自己...［阅读全文］

实修前行位申请报告   一、主要修行经历 1、从2019年7月在爱人引导下开始读杨海鹰老师《如何安心如何空》   2、2019年7月开始练外圆功“行功布场”“三维圆”“站桩”“收工”“放松”   3、2019年9月开始练“吐气法”“命门转圆”“内脏转圆”“万流入海归命门”   4、2020年12月开始练“盘腿吐气法”“意念行功布场”“意念转三维圆”“持咒”“舒缓动作”   5、2019年12月...［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2018年5月9号，我开始“自主健康，圆满养生”系列课程的学习，本课程是冯志涛老师作为辅导员，共有四次课。在本次学习中，我对人体的构成有了一个大概的认识，健康要靠自己做主，“健康外包”是一个很好的可以形容现代人对于健康的看法的一个概括，现在很多人生病了就去找医生，就去医院排队，完全不会...［阅读全文］

        我從19年開始看中醫類書籍，20年讀了《黃帝內針》，對傳統文化的認識發生改變，以前只覺得這些枯燥陳腐無實際意義，但從這本書了解到傳承和中國傳統文化的重要性，但只是知道這種應該性，但還沒有實際落地在自己身上。         我父母一直信佛，每週參加佛堂活動，在家也以素食為主。20年4月底父親查出癌症，7月去世...［阅读全文］