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  学习时间：2020年5月30日晚7点半 参加人员：ZLH、LX、WYM、LYR、LH、FZT 学习主题：吐气法与重重深入 讨论主要内容：   一、LX： 1、平躺吐气时，八髎在跳，在那里持咒，最近几个月吸气时可以不让它掉下去。 2、重重深入：在打坐布场时进入另一种状态；持咒时外界有声音被吓到，就又放松了一重，更深入更静更定。 3、对主体的认识不太够。 LH：体会中丹田最空的...［阅读全文］

   我自我修行亦有几年了，主要练习觉察自己的气息、吐气、禅坐等，有的基本成了每天的生活习惯了。    本人每天练习打坐，以前就是散盘，都坐不稳，现在可以长时间坐了，坐的时间长了以后，可以听到很细微的声音。只要有机会，我就提醒自己感受呼吸，通过练习我感觉自己的觉察力提高的很快，有时间的时候，用六字诀持咒练习，练习后感觉自己好空。自己...［阅读全文］

实修前行位申请报告   一、主要修行经历 1、从2019年7月在爱人引导下开始读杨海鹰老师《如何安心如何空》   2、2019年7月开始练外圆功“行功布场”“三维圆”“站桩”“收工”“放松”   3、2019年9月开始练“吐气法”“命门转圆”“内脏转圆”“万流入海归命门”   4、2020年12月开始练“盘腿吐气法”“意念行功布场”“意念转三维圆”“持咒”“舒缓动作”   5、2019年12月...［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2018年5月9号，我开始“自主健康，圆满养生”系列课程的学习，本课程是冯志涛老师作为辅导员，共有四次课。在本次学习中，我对人体的构成有了一个大概的认识，健康要靠自己做主，“健康外包”是一个很好的可以形容现代人对于健康的看法的一个概括，现在很多人生病了就去找医生，就去医院排队，完全不会...［阅读全文］