认真整理并重新学习老师对我们的指导，回望中一一“观照”，获益匪浅。 重温老师关于“实相般若”和“文字般若”的指导，惭愧之余，再次确认老师的体系，应该是基于操作（持咒吐气打坐等）、现量（实相般若）、如实表达（方便般若、文字般若）这样一个流程，希望自己能够把握好。 操作上，三月份参见老师后，开始用正确的单盘姿势练习，到六月份的时候，没怎么“苦熬”就顺利过度到...［阅读全文］

   今天是2021年最后一天，这一年时间说快也快，说慢也慢，接触和学习这套体系快三年了，一路走来很艰辛，最开始是学习手法的时候了解到这套修行体系，从事手法工作以后，在领导LM老师的帮助下开始尝试着练习，正式接触和学习是在进小组开始，从最基本的原理到每天生活、工作中去操作，今年年中小组的学习年限到了，同修们升级加行了，我来到了四组继续前行位学习...［阅读全文］

先分享书上对于舍的定义和表达： 1.【舍：是相对于“ 得” 而言的，是从内心深处对已拥有种种进行舍弃的一种操作。范围较广，一切都包含在内（实物、观念、名、利、权等），是一种行为，也可以是一种生活状态】 2.【神足入虚的功夫是在超越了意识之后才真正开始的。其目的是使人体（主要指能体）逐渐与宇宙本体化为一体。方法就是通过舍的手段...［阅读全文］

曾于2019年11月参加自主健康的持咒打坐每日打卡活动，自主学习完自主健康圆满养生系列课程，至今已坚持一年半左右的时间，在打卡过程中曾接受xy和xwh师兄的指导，非常感谢。在学习过程中了解了吐气法的操作以及原理，对人体有了大致的认识，开始对打坐持咒，训练觉察力有了粗浅的认识，并一边操作一边摸索操作的方法，会经常去看看自主健康和禅吧网的文章，去验证自己的操作...［阅读全文］

                                                                                     实修前行位申请报告         ...［阅读全文］