2020前行四组第五次学习记录（线上）时间：2021年4月10日–11日 学习方式：网上视频会议 辅导员：QSL，ZYX 助理辅导员：CCF 参加人员：，LHQ，HJJ，WPR，DX，ZSH，LJF，LSX，HXJ，MCZ，LZ，WJR， ZML， ZJP，LXK。学习主题：吐气法 QSL：今天我们的学习主要有三个内容，第一个就是咱们四月份要学习的关于吐气法的内容。等一下请Z老师给大家讲一讲关于吐气法的操作、运用及其...［阅读全文］

实修前行位申请报告    本人李莹，女，47岁，山西太原人，通过一年多在yhy老师自主健康，圆满养生体系中的学习，决心在余生当中修证大日如来禅法，特申请进入前行位实修，现将相关情况报告如下： 一、 参加学习情况 2020年，接触到《如何安心如何空》之后， 我参加了自主健康网络课程的学习，申请进入国学传播工程二期，并完成了第二阶段十次大课的学习。课程的...［阅读全文］

SJ实修报告2021.3.16 感恩佛菩萨、感恩老师、感恩各位师兄师姐！ 自2019年10月加入SHX大师姐的前行位学习，已近半年。在大师姐和诸位同修的帮助下，收获颇丰！现将目前状态表达如下： 一、座上 1、吐气。吐气至尽时，自然运用“放松一点（而不是用力）再吐”的技巧。可重复体会到：继续吐的“势”、中丹田能量升起、后背发热、气血挤压、气机透出头顶等。 2、持咒：（1）出声持...［阅读全文］

 最近在舒院师兄的指导下，开始持咒打坐，肚脐与命门之间有热感，有些咒会起波浪型的能量感，但是每次一到40分钟时，右脚踝外侧疼痛无比，总是想收功下坐，心里想坚持一下、但是脚踝疼起来就从心底升起烦燥，最后还是没坚持下去。 ［阅读全文］

实训一阶课程：持咒 一、适用对象 已完成吐气法一阶训练课程的学员。 二、学习内容和目标 1、了解持咒的原理和作用； 2、学习持咒的正确音调和手印： 准提（1阶上） 净土（1阶上） 大日如来1（1阶下） 大日如来2（1阶下） 心经（1阶上） （注：持咒一阶实训营分为“上”“下”两个营，每个实训营的持咒内容不一样）...［阅读全文］