一、主要修行经历     2016年7月份，经LSL师兄推荐，我参加了禅吧网组织的“自主健康”学习小组，学习了《如何安心如何空》中的部分内容，并且操作了吐气法和打坐持咒，一直是散盘，坚持了半年。后来由于工作和学习的压力导致时间和精力的不济，就没再坚持打坐，但还会在不舒服的时候背诵心经。 2020年春节期间，由于新冠疫情居家隔离，...［阅读全文］

辅导员：YBY 助理辅导员：ZSR、HYH、LQ   一组组员：YY、ZLP、YC、LZL、GaoJH、GJH（第一次交流） WX、YP、LYW、YYF、QW（第二次交流） HXJ（单独交流） 学习时间：2022年12月21日19:30-22:00（第一次交流）           2022年12月30日19:30-21:30（第二次交流）   第一部分  导学内容 12月21日晚上： H...［阅读全文］

2022加行1组第2次小组学习交流记录-3 ZXY ZXY： 各位师兄好，我是今天上午才知道自己有可能有机会来做个替补发言，所以就选了一个主题——“如何认识与表达自己的状态？”与其说是一个分享的主题，不如作为我们大家来讨论的一个过程，所以咱们就边玩边来往下进行。因为这个确实没有特别多对应的原理，然后相关部分的文字或者原理也非常的少，所以更多的就是一个实践的操作。咱...［阅读全文］

老师书里说打坐要能把意识定于一处，又说要在状态。二者是一回事吗？个人觉得在状态是一种“活定”，如果单纯将意识定于一处，那要求主体对其它反应和接受到的信息都屏蔽或者可能是暂且不加处理，这样注意力集中于一件事一个狭小的范围从而使得有限的意识能量得到充分运用，但这就有点死了，如果是处理事情的话，当事情难度超过定力的能量就难以为继了。在状态是活定，要求你...［阅读全文］

   2018年半年度总结       小组见老师半年时间过去了，通过这个学习过程，不断的调整自己之前的方式，逐步的融入到老师这个体系中来，根据自己当下认真做（还没有完全熟练）的几个点，总结如下： 1、在状态        个人觉得“在状态”是老师体系中非常有实效、非常重要的一个修持方便，说有实效是因为“在状态”...［阅读全文］