回望这一年多来走过的路，从最开始打坐三天打鱼两天晒网，到现在每天规律的至少一坐，经历了痛苦的熬腿，坐上时间慢慢延长；从最开始的思绪纷飞到现在坐上效率慢慢提高，融入的程度不断加深；从最开始的单纯操作，到后面入流，到后面操作复杂化出流而找流，一步步的弯路，皆是源于对原理的不清晰；从最开始的坐上是在状态，坐下是不在状态，到后面日常生活中对不在状态，对...［阅读全文］

这个也是最近感受，发到摘要里了！ ［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：我去年7月份在深圳许竹如狮兄家，由启发师兄铺导的禅修学习，共上过10次课；今年4月25日在深圳听杨师一天的课程，您在整个学习过程中的收获有对身体的感知越来越清晰，慢慢觉察到主体与客体的关系，打坐的过程经历了激烈的疼痛，当时对持咒的作用还不太了解，直痛得哇哇哭...［阅读全文］

2022加行1组第2次小组学习交流记录-3 ZXY ZXY： 各位师兄好，我是今天上午才知道自己有可能有机会来做个替补发言，所以就选了一个主题——“如何认识与表达自己的状态？”与其说是一个分享的主题，不如作为我们大家来讨论的一个过程，所以咱们就边玩边来往下进行。因为这个确实没有特别多对应的原理，然后相关部分的文字或者原理也非常的少，所以更多的就是一个实践的操作。咱...［阅读全文］

2018前行二组2020.5学习记录 ~4月27日~ LS 07:58 现在我们开始学习网络第五课 吐气法    吐气法是毗卢禅推荐的基本功法，它也是持咒练习的基础。 《如何安心如何空》（第一篇，第一学部认识、体证能体，（四）可选修证方法介绍，吐气法，第二版和第二版修订版 P29-P30）对吐气法是这样介绍的： ２.吐气法 舌抵上颚，取一舒适体势（坐、卧均可）保持不动，由...［阅读全文］