从16年开始，因zl师兄的因缘开始对大日如来禅法有了兴趣，之后就开始看《如何安心如何空》，开始通过禅吧网观看打坐持咒的视频，慢慢的也操作起来了，尽管没有特别的感受，也一直在坚持。但因为没有师兄的指点，并不懂得自己的问题在哪，操作上哪里不到位。18年yjj师兄回到了南宁，3月份组织了实修小组，自此实修的路才渐渐走上正轨。 这九个月以来到底收获了什么？现在想来...［阅读全文］

一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 未参加过活动 二．请详述您对人体构成的认识： 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？     未参加过活动，所以没练过吐气法和打坐  3． 您对修行的认识，以及您的修行经历。 修行是通...［阅读全文］

                            我的报告         我于2021年2月24日开始参加自主健康网络课程学习，2022年2月起，多次参加自主健康网络课程组织的一课一学。通过一年多的学习，对自主健康的理念、操作方法等有了基本的了解。         2022年12月21日，正式...［阅读全文］

2022加行1组第2次小组学习交流记录-2 WQF   一、专业修行vs业余修行 1、在日常应对中觉察自己面对不同事件（逆、顺境）时的反应； （1）不同环境（室内、室外、不同地区、……）下自我的感受（压抑、通透、暖、阴、……）； （2）不同操作状态（吐气、持咒、专心、闲散、……）下身心的体验； （3）每日打坐时，坐前、坐中、收功后身心的体验。 （4）一日中不同时间段（早、...［阅读全文］

自性之相应和相印 从2021年5月开始进入毗卢禅体系修行迄今恰好五年整，从最初的懵懂，始终处于松散状态：想起来打坐，想起来看看书，想起来感知下自己是否在状态，并没有把修行这件事放在生命排序中第一位。于2025年2月份感受到内心的涌动见了老师，才很汗颜自己见地的不清和功夫的不足，从此成了排序第一的要事。随着见地的清晰和不断踏实做功夫，在2026年5月再见到老师时...［阅读全文］