其实也不知道该写些什么，一年多了，发生了很多变化，也越来越多的看清了自己，“本性暴露”吧。   感觉，更多的还是停留在肉体上面，各种麻，涨，疼，跑来跑去。也在逐渐向能体转移，可以分一部分觉知到能体上，只是感受还没那么清晰。   4月13号上午打坐，几乎没有任何感觉，但是持准提咒到最后，咳嗽了几声，效果是有的，感受就是没什么明显的感受，估计是从这个...［阅读全文］

修行报告   我是XWH，大约是2009年，在一个灵修活动的读书会上，我意外发现了杨老师的《如何安心如何空》，开始按书操作；到2014年9月30日正式以修行人的身份拜见杨老师，算是正式跟杨师开始修行至今，接近十年的实践，目前所处状态为证入八识，现申请正行位阶位的授权。 一．主要修行经历 中国人说四十不惑，我却在40岁之际，陷入了中年危机，对之前的人生产生了强烈...［阅读全文］

     目前每日功课是早晨单盘吐气10分钟，双盘布场、外圆功静练、持咒60分钟，收功20分钟。      六月份因为去参加内径体验营和自主健康训练师营就没有写月报。6月10日我们实修小组一起学习，我分享了我一年来修行的体验，重点分享了我是如何觉察的。分享的后半段随着师兄们的指导，开始全身发冷，然后感觉中脉象过电一阵阵发冷，而身体外围...［阅读全文］

2022年10月29日老实面对组共修记录 参加人员：YWY；SHX；ZF；CF；YZX；XM；YYX；WXJ；YX；LHL；LY；HLf SHX：很荣幸本次邀请到YWY跟大家一起分享，我不耽误大家时间了，WY开始吧！ YWY：我这次禅修会主要分享的一个内容，就是这一年我重新开始回头补基本功的一个过程。老师这一次讲解，这个毗卢禅基本的体系和框架，前行位的九课除了介绍生命实相观，外圆功、吐气法，持咒都...［阅读全文］

   这半年以来自己的身心变化：遇到事情不再像以前那么的急躁。说话也不会像之前一样基础，甚至可以感受到跟我之前一样状态的人身上的那种急躁。   在坐上：最近早上打坐容易昏沉，而晚上不会。晚上打坐好像是一种释放。但是早上打坐又是理论上最好的，对此有些矛盾。    关于吐气法：比起之前，现在对于吐气法的操作比之前熟练，现在不会有那种憋...［阅读全文］