实修世界申请报告     从2017年5月开始打坐到现在已有230多次了。我是我女儿推荐的，因为我身体不太好，经常不是这里不舒服就是那里不舒服，女儿说你就打坐吧，打坐对身体有帮助的。 我心想试试吧。刚开始单盘打坐只能盘20分钟左右脚就麻痹了，通过学习《自主健康圆满养生》课程第一讲后更懂得对人体的认识 ，盘了几个月后能盘30分钟。盘了100次...［阅读全文］

2018前行五组第10次学习  一、本期学习主题：复习“吐气法”和“外圆功静练”部分 认识、体证能体（布场和外圆功静练部分）p23 摘要 对初习者来说，外圆功是一个非常好的入门功法，它能比较快地让人体会到能体的存在，并且有助于强身健体。而外圆功静练法则是后期静坐训练时极佳的起始准备练习方法，也是作者一直保持的基本习练内容。内圆功的训练可以使人具有用意念...［阅读全文］

2018前行组十四组第四次线上讨论学习整理2019年9月23日-10月6日 主题：“信”主持人：CW出席：CW、 LHY、 LMK、 ZL、MY、FYN、WXY、 LYP、ZXL、WYH   “信”：第三次讨论学习主题 讨论学习主要内容：1、信、真信、正信；2、信愿行三者中“信”的作用；3、“信”在毗卢禅法实修中的地位、作用；4、如何培养正信————- 讨论学习时间：2019.10.05   C...［阅读全文］

    一、主要修行经历     2016年7月份，经LSL师兄推荐，我参加了禅吧网组织的“自主健康”学习小组，学习了《如何安心如何空》中的部分内容，并且操作了吐气法和打坐持咒，一直是散盘，坚持了半年。后来由于工作和学习的压力导致时间和精力的不济，就没再坚持打坐，但还会在不舒服的时候背诵心经。 2020年春节期间，由于新冠疫情居家隔离，...［阅读全文］

尊敬的杨师：       自2021年4月10日呈交实修申请一年来，在杨师的关注下，在同组师兄HBX、SWG的帮助与鼓励下，在YBY老师/师兄的点拨下，继续深入学习并按照《如何安心如何空》进行操作，也多次请教过HBX师兄。在这里一并致谢！      今年3月份至今，我的打座的时间是这样安排的：先做准备活动或吐气5分钟，单盘练习外圆功静练法15分钟；开始...［阅读全文］