一、主要修行经历    2020年7月决定开始修行，向XWH老师咨询，根据她的建议收听健康圆满养生网络课程练习吐气。 二、目前的正量 1、吐气 吐气到目前为止3周多，有时候特别忙，带孩子的时候就会没吐气。有时候会存在憋气。个人好像目前更多的感受是在吐气中间，不在吐尽的那个时刻。主要有以下感受： @排寒 吐气到第7天时出现前胸发木，接着开始排寒气，凉飕飕的风...［阅读全文］

2022前行二组1分组-2024-6-作业 WQ ： 1、什么叫在状态？ 行者在超越“第六识”的前提下，以“心”为主，由内而外，身心一致、大脑无分别的简单、真实状态。即面对外界各种现象时，大脑“分别”意识未起前的简单状态。 2、如何使自己在状态？ 除了每日一座之外，日常生活中，我主要是通过吐气、持咒来使自己在状态。二六时中觉得自己一直是处于吐气状态的，甚至当我去觉察的当下，...［阅读全文］

  我是YCR，从2015年4月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为证入八识，现申请正行位的授权。   一、主要修行经历   一直以来对佛教有着天然的亲近感和内在的倾向性及很高的信任度。2014年，亚健康的缘故去汤池治病，YJJ师兄送了我一本书《如何安心如何空》和录像光盘，回来就按光盘上老师亲自示范的方法开始打坐了，按书上的要求吐气。后来去续诊时YJJ师兄亲...［阅读全文］

申请参加吐气和打坐营，加强自己的操作正确性，增加体证经验。希望以后每个营都能参加 ［阅读全文］

  一、因何选择毗卢禅体系？ 经朋友推荐，2020年参加了冯志涛老师组织的吐气法培训班一期。在有一次练习吐气法时，感觉自己闭眼后的视角突然转换到了体内，仿佛看到体内的气像云团一样飘动摩擦，还发出轰轰的声响，同时发现自己的呼吸和自己没有关系，呼吸、身体和云团他们是一体的，自己和他们是分离的。这种情况持续了几秒钟。这次经历，让我对“我是谁”有了新的认知...［阅读全文］