近半个月来，在修行过程中，出现一些问题无法解惑，请老师开示。 一、半个月前的一天，晨起一座时，觉察到中丹田处有清凉（寒冷）感觉，从一点慢慢变成拳头般大小，随着每日持咒打坐，这清凉感不断扩散，至今日已从前胸覆盖至后背至双臂。之前是在座上能体察到，现座下也能体察到。打坐持咒（包括晚上诵读经书）所流出来的汗水也感觉到是冷的。 疑惑一：这种情况是否...［阅读全文］

      打坐持咒已经很多年了，但从修身的层面进展不大！只是从守戒的角度一直在坚持做。2016年与健颐舒院结缘，曾放弃两年时间的打坐，持咒，更多的是开始静下来思考，听闻经典里的智慧！在2017年底听了陈一弘老师讲的金刚经，对我的身心冲击很大！在当下那个场身心全部被消融了，只有水和水面上的太阳！心区被空掉了一样，从那时自己告诉自己，我要重新上路...［阅读全文］

张长岩张彬日常交流纪要2017.11.15   ZB：我最近有一个明显的体会，情绪起来的时候中丹田有东西会动。这时怎么持咒？是在你觉察到的地方持咒？还是说你不管这个情绪是从哪里起来的，觉察到就持咒？当然有时候从中丹田持咒的时候，情绪会刹那消失，再也感觉不到了。 答：可以从觉察到的地方持咒，也可以不管它觉察就持咒。 不管它觉察到就持咒，咒会自动把这股能量带走...［阅读全文］

加行位学习申请报告 一、实修6周年复盘之我打坐，还是坐打我？ 6年前，我36岁，人生第三个本命年，按照易经12消息卦的次序，处于35-42岁的乾卦，人生最好的时候，我要用这个“好”来做点什么呢？打坐吧。 我的身体条件还不错，2016年一开始打坐，就可以双盘很久，这让我误以为做功夫不太难，但是很快就发现自己唐突了，因为身体的形式易得，心上的深入太难。打坐的前三年，大...［阅读全文］

LQ 一、        持咒的基本原理是什么？其作用与功效是什么？现量描述本人持咒操作时的真实的体验。 1.  持咒的基本原理：持咒是广为流传的改变能体的一种实修实证方式，持咒通过特定的振动频率能净化对应频率能量，从而改善能体；另一方面不同咒对应不同本尊，通过全身心的持咒，建立与本尊的链接，达到母子光明相融，从而实现体...［阅读全文］