从今年一 月份跟随杨镇周师兄群里每日共修打坐打卡，间隔持续打坐，每日打坐后都会感受到身体打嗝，有浊气排出，感受到身心干净样，对人体的认知有本心，能体，和肉体，在跟随杨师兄打坐前，就是每日本诵经，念佛号，修行就如同神秀大师说的，日日勤拂拭，让身心越来越清净，最后见到本心，大日如来禅法没有教条，用科学的方法指导修行，《如何安心如何空》正在阅读，体会修...［阅读全文］

目前感觉自己的心可以退到自性里去，但只是在中丹田水管口大的范围。 退进去前后的差别： 退进去之前，“觉”有一个从本位起来的过程，“觉”有根牵着；退进去之后，知道什么是“良知”“良能”（本来就知道），理解“大圆镜”的比喻；“觉”和“无”是一体两面，因为“无”才有“觉”，因为“有觉”才对“无”有感；无所谓“有没有根”，而是“无”但“自在”。 退进去之前，自性在内在。退进去之后自性...［阅读全文］

  近半个月来，在修行过程中，出现一些问题无法解惑，请老师开示。 一、半个月前的一天，晨起一座时，觉察到中丹田处有清凉（寒冷）感觉，从一点慢慢变成拳头般大小，随着每日持咒打坐，这清凉感不断扩散，至今日已从前胸覆盖至后背至双臂。之前是在座上能体察到，现座下也能体察到。打坐持咒（包括晚上诵读经书）所流出来的汗水也感觉到是冷的。 疑惑一：这种情况是否...［阅读全文］

     参加过自主健康的四堂课学习过程。见过yangshi两次，yangshi指导了要持的咒以及具体操作方法。见过hqf老师四次，在huang老师带的过程中，对于入流和心体、能体、身体有了比较清楚的认知，在第七识偶尔能立住。跟随yuxuanmo师兄交流比较频繁，最近大半年受益颇多。      对于人体构成的认识：基于中医的理解，人体就是一个以经络为通道...［阅读全文］

学习时间：2019年4月13日19:00-21:00 整理：小组成员 校对：WT 第2次学习作业(YJJ)： 《如何安心如何空》是杨海鹰老师在现代知识体系的背景之下，重新构建佛法的一个尝试。和其它的佛法著作或表达方法相比较，《如何安心如何空》构建的大日如来禅符合现代人的知识背景和阅读习惯。更重要的是大日如来禅明确指出学佛到底学什么，并有对应的理论及操作，不但让读者及修习者目...［阅读全文］